مشروبات الطاقة

bondisback




قائمة بـ ٥ حقائق مثيرة للاهتمام عن مشروبات الطاقة:

التركيب الكيميائي: تشبه مشروبات الطاقة المشروبات الغازية من حيث التركيب، فهي تحتوي على الكافيين والجلوكوز والسكروز وفيتامينات مجموعة ب، وبعض الأحماض الأمينية.
الأضرار الصحية: احتواء مشروبات الطاقة على نسبة عالية من السكر والكربوهيدرات قد يؤدي إلى زيادة الوزن والسمنة، كما أن تناولها بكميات كبيرة يقود إلى زيادة مستويات السكر بالدم واحتمالية الإصابة بالتعب والارهاق.
الجرعة الموصى بها: ينصح بتناول كمية محددة من مشروبات الطاقة، حيث يُعد الحد الأقصى الموصى به للبالغين هو 200 ملغ من الكافيين يوميًا.
البدائل الصحية: بدلاً من تناول مشروبات الطاقة، يمكن استبدالها بالماء ومشروبات الفواكه الطبيعية، حيث أنها أكثر صحة وتوفر الطاقة والترطيب للجسم.
الخيارات المتنوعة: يتوفر العديد من الخيارات لمشروبات الطاقة، حيث يمكن شراؤها من المتاجر عبر الإنترنت مثل كارفور السعودية، بأسعار مناسبة وتشكيلة واسعة من العلامات التجارية المختلفة.

التركيب الكيميائي لمشروبات الطاقة

قائمة: التركيب الكيميائي لمشروبات الطاقة

يحتوي مشروب الطاقة على الكافيين الذي يساعد على زيادة اليقظة والتركيز.
الجلوكوز والسكروز هما أحد مكونات مشروبات الطاقة التي تساعد على إعطاء جسم الإنسان الطاقة اللازمة للقيام بالأنشطة اليومية.
فيتامين ب1 و ب6 و b12 يضافون إلى مشروبات الطاقة لتقوية الجهاز العصبي والحفاظ على الصحة العامة.
مادة التورين هي إضافة شائعة في مشروبات الطاقة وتساعد على تعزيز القدرة على التحمل وتحسين وظائف الجهاز القلبي الوعائي.
يمكن الاعتماد على مكونات المشروبات الطاقة لزيادة الطاقة المفقودة بعد التمرين الشديد وبعض الأنشطة البدنية الأخرى.
يجب التأكد من الحد الأقصى لتناول مشروبات الطاقة ، وتجنب تعاطيها بشكل مفرط حيث يمكن أن تسبب آثار جانبية غير مرغوبة على الصحة.

تجنب تعاطي الأكثر من ٢ مشروب طاقة في اليوم، واقر؟ كن حذراً عند تناول مشروبات الطاقة وتأكد من مراجعة تعليمات التعبئة والتغليف والتحذيرات التي ترافقها.