مرحبا بكم في منتديات الصويرة يمكنكم وضع إعلاناتكم التجارية هـــــنــــا للطلب المرجو التواصل عبر الرسائل أو WhatsApp +212695161780
المواضيع الأخيرة
حاربي التجاعيد المبكرة بحكمة
الصويرة مدينتنا ESSAOUIRA Notre Ville :: صور ومقاطع فيديو :: صورIMAGE :: قسم للمقترحات الجديدة والشكاوي
صفحة 1 من اصل 1
حاربي التجاعيد المبكرة بحكمة
أحد يستطيع أن يوقف تسلل الشيخوخة إلى البشرة
؟؟
. ولكن لماذا تسرعين بها؟؟
ما دام هناك طرق لإبطاء ظهور التجاعيد. قد يكون استعمال الكريمات والمعالجة الجلدية جزء من روتينك اليومي. على أية حال، الكريمات الموضوعية لن تقوم بالعمل لوحده بنفس الكفاءة. وإنما أفضل طريقة للبدء في جهودك لإيقاف التجاعيد هي من الداخل. أولا، هل تشربين كمية كافية من الماء؟ هناك آراء مختلفة حول كم يحتاج الماء فرد من الماء للحصول على صحة جيدة، ولكن يبقى الإجماع العامّ على أنك من المحتمل لا تشربين كمية كفاية من الماء. إذا كنت تشعرين بالعطش، فهذا يعني أن جلدك عطشان أيضا، وبالطبع الجفاف يعني التجاعيد. اسقي جلدك ماء صالح للشرب بانتظام. اشربي الماء، ولكن تجنبي الكحول والمشروبات اللاكحوليه. فهذه المشروبات تحتوي على كمية من الكحول والكافيين ، تسبب جفاف الجلد، وتدمر تركيبه. أما البديل الوحيد المقبول للماء فهو الشاي الأخضر، لأنه يحتوي على كمية قليلة من الكافيين. كما يحتوي الشاي الأخضر، على العديد من مانعات التأكسد التي تحطم الجزئيات الحرّة، التي تسبّب الشيخوخة. أن أجسامنا تمتصّ المواد المغذية بسهولة جدا من الغذاء إلا أننا ننصحك بتناول مكملات غذائية متعدّدة الفيتامينات دائما. تناولي الكثير من الثمار والخضار بالإضافة إلى الفيتامينات والمعادن، لأنها تعمل على تحصّين جسمك بمانعات التأكسد. ركزي على مجموعة التوت الغنية بمانعات التأكسد. الرياضة والتمارين أفضل وسيلة لمحاربة أعراض الشيخوخة المبكرة، كما تحافظ على وزنك، وصحة قلبك، وعضلاتك، وتزيد من تدفق الدمّ إلى الجلد. الناس الذين يمارسون الرياضة يبدون أصغر سنا، وأكثر لياقة، كما أن بشرتهم تبقى مشدودة ونضرة. وأخيرا غالبا ما يجيب الأشخاص الذين ينعمون بالنضارة والبشرة الصحية بأن السر يكمن في حصولهم على قسط وافر من النوم خلال الليل. لذا بدلا من الجلوس على الأريكة لتقليب المحطات التلفزيونية، قومي بأداء بعض التمارين المفيدة ثم خذي حماماً دافئاً، واذهبي للنوم، يمكنك قراءة كتاب إذا لم تشعري بالنعاس مباشرة. لا تذهبي للنوم مباشرة بعد مشاهدة التلفاز لأن الألوان والحركة ستبقي ذهنك مشغولا لفترة من الوقت حتى بعد استلقائك على الفراش. إما إذا شعرت بأنك لا تملكين الوقت لتستثمريه في بشرة صحية ونضرة، خالية من التجاعيد والهالات السوداء، والتهدل ، فأنت الوحيدة التي ستخسر لأن وقت العناية بالبشرة محدد وقصير، وما إن تبدأ الساعة بالدوران العكسي لن تتمكني من وقاية جلدك من أعراض الشيخوخة المبكرة.
sunny:
شيمااااا- عضو ذهبي
- عدد الرسائل : 1249
الموقع : سوريا
العمل/الترفيه : مدرسة\\\\الكتابه
المزاج : هادئ
الهواية :
الأوسمة :
السٌّمعَة : 24
نقاط : 13131
تاريخ التسجيل : 14/10/2007
الصويرة مدينتنا ESSAOUIRA Notre Ville :: صور ومقاطع فيديو :: صورIMAGE :: قسم للمقترحات الجديدة والشكاوي
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
أمس في 16:01 من طرف ranianashaat965
» فنى تركيب اثاث ايكيا بالكرتون بخصم 50%
أمس في 15:47 من طرف nadia
» افضل شركة مقابر ومدافن للبيع بخصم 15% | جنة للمقاولات
أمس في 15:44 من طرف ranianashaat965
» افضل شركة نقل عفش حولي بخصم 25% - اتصل الآن
أمس في 15:23 من طرف nadia
» مقابر وادي الراحة للبيع بأفضل الأسعار بخصم 20%
أمس في 15:10 من طرف ranianashaat965
» شراء اجهزة كهربائية ومفروشات مستعملة بأعلى سعر - الدليل
أمس في 15:01 من طرف nadia
» مقابر 6 اكتوبر للبيع بخصم 10% من شركة سما
أمس في 14:55 من طرف ranianashaat965
» كراتين للبيع حولي والشويخ لحماية اغراضك - الدليل
أمس في 14:44 من طرف nadia
» مقابر للبيع بالقاهرة الجديدة بتسهيلات في السداد | سما الاقصى للمقاولات
أمس في 14:37 من طرف ranianashaat965
» نقل عفش الكويت عمالة امينة تشمل خدمات النقل - الدليل
أمس في 14:26 من طرف nadia
» مقابر طريق العين السخنه للبيع 20% من سما الاقصى
أمس في 14:17 من طرف ranianashaat965
» امتلك مقابر ومدافن بأفضل الاسعار الخاصة بـ مقابر للبيع من شركة سما
أمس في 13:57 من طرف ranianashaat965
» مقابر وادى الراحة مضمونة 100% - شركة الحرمين
أمس في 13:49 من طرف ranianashaat965
» شراء اثاث مستعمل بالجهراء وحولي بأفضل الاسعار | اتصل الآن
أمس في 13:21 من طرف ranianashaat965
» دورة أخصائي علاقات موظفين 2024
أمس في 13:08 من طرف hadeer_amer
» دورة سياسات الاستقطاب والتأهيل 2024
أمس في 13:07 من طرف hadeer_amer
» دورة تأمين الحريق: حماية الأرواح والممتلكات
أمس في 13:07 من طرف hadeer_amer
» دورة هندسة الموانئ البحرية
أمس في 13:06 من طرف hadeer_amer
» وتوفر شركة الياسمين لبناء وبيع المقابر نماذج مرخصة باقل الاسعار - شركة الياسمين
أمس في 12:47 من طرف ندا عمر
» افضل موقع مقابر للبيع بافضل الاسعار - شركة الياسمين
أمس في 12:37 من طرف ندا عمر