مرحبا بكم في منتديات الصويرة يمكنكم وضع إعلاناتكم التجارية هـــــنــــا للطلب المرجو التواصل عبر الرسائل أو WhatsApp +212695161780
المواضيع الأخيرة
حاربي التجاعيد المبكرة بحكمة
الصويرة مدينتنا ESSAOUIRA Notre Ville :: صور ومقاطع فيديو :: صورIMAGE :: قسم للمقترحات الجديدة والشكاوي
صفحة 1 من اصل 1
حاربي التجاعيد المبكرة بحكمة
أحد يستطيع أن يوقف تسلل الشيخوخة إلى البشرة
؟؟
. ولكن لماذا تسرعين بها؟؟
ما دام هناك طرق لإبطاء ظهور التجاعيد. قد يكون استعمال الكريمات والمعالجة الجلدية جزء من روتينك اليومي. على أية حال، الكريمات الموضوعية لن تقوم بالعمل لوحده بنفس الكفاءة. وإنما أفضل طريقة للبدء في جهودك لإيقاف التجاعيد هي من الداخل. أولا، هل تشربين كمية كافية من الماء؟ هناك آراء مختلفة حول كم يحتاج الماء فرد من الماء للحصول على صحة جيدة، ولكن يبقى الإجماع العامّ على أنك من المحتمل لا تشربين كمية كفاية من الماء. إذا كنت تشعرين بالعطش، فهذا يعني أن جلدك عطشان أيضا، وبالطبع الجفاف يعني التجاعيد. اسقي جلدك ماء صالح للشرب بانتظام. اشربي الماء، ولكن تجنبي الكحول والمشروبات اللاكحوليه. فهذه المشروبات تحتوي على كمية من الكحول والكافيين ، تسبب جفاف الجلد، وتدمر تركيبه. أما البديل الوحيد المقبول للماء فهو الشاي الأخضر، لأنه يحتوي على كمية قليلة من الكافيين. كما يحتوي الشاي الأخضر، على العديد من مانعات التأكسد التي تحطم الجزئيات الحرّة، التي تسبّب الشيخوخة. أن أجسامنا تمتصّ المواد المغذية بسهولة جدا من الغذاء إلا أننا ننصحك بتناول مكملات غذائية متعدّدة الفيتامينات دائما. تناولي الكثير من الثمار والخضار بالإضافة إلى الفيتامينات والمعادن، لأنها تعمل على تحصّين جسمك بمانعات التأكسد. ركزي على مجموعة التوت الغنية بمانعات التأكسد. الرياضة والتمارين أفضل وسيلة لمحاربة أعراض الشيخوخة المبكرة، كما تحافظ على وزنك، وصحة قلبك، وعضلاتك، وتزيد من تدفق الدمّ إلى الجلد. الناس الذين يمارسون الرياضة يبدون أصغر سنا، وأكثر لياقة، كما أن بشرتهم تبقى مشدودة ونضرة. وأخيرا غالبا ما يجيب الأشخاص الذين ينعمون بالنضارة والبشرة الصحية بأن السر يكمن في حصولهم على قسط وافر من النوم خلال الليل. لذا بدلا من الجلوس على الأريكة لتقليب المحطات التلفزيونية، قومي بأداء بعض التمارين المفيدة ثم خذي حماماً دافئاً، واذهبي للنوم، يمكنك قراءة كتاب إذا لم تشعري بالنعاس مباشرة. لا تذهبي للنوم مباشرة بعد مشاهدة التلفاز لأن الألوان والحركة ستبقي ذهنك مشغولا لفترة من الوقت حتى بعد استلقائك على الفراش. إما إذا شعرت بأنك لا تملكين الوقت لتستثمريه في بشرة صحية ونضرة، خالية من التجاعيد والهالات السوداء، والتهدل ، فأنت الوحيدة التي ستخسر لأن وقت العناية بالبشرة محدد وقصير، وما إن تبدأ الساعة بالدوران العكسي لن تتمكني من وقاية جلدك من أعراض الشيخوخة المبكرة.
sunny:
شيمااااا- عضو ذهبي
- عدد الرسائل : 1249
الموقع : سوريا
العمل/الترفيه : مدرسة\\\\الكتابه
المزاج : هادئ
الهواية :
الأوسمة :
السٌّمعَة : 24
نقاط : 13147
تاريخ التسجيل : 14/10/2007
الصويرة مدينتنا ESSAOUIRA Notre Ville :: صور ومقاطع فيديو :: صورIMAGE :: قسم للمقترحات الجديدة والشكاوي
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
أمس في 16:23 من طرف omnia10
» شركة تركيب مطابخ رخام وجرانيت - باسينز مارت
أمس في 16:16 من طرف nadia
» افضل موقع مقابر للبيع بافضل الاسعار - شركة الياسمين
أمس في 16:13 من طرف ندا عمر
» جميع هواتف انفنكس بالترتيب و اسعارها
أمس في 16:13 من طرف omnia10
» انواع الايفون و اسعارها
أمس في 16:03 من طرف omnia10
» مقابر للبيع بطريق العين السخنة من شركة الياسمين لبيع وشراء المدافن
أمس في 15:57 من طرف ندا عمر
» شاور رخام اشكال متنوعة - باسينز مارت
أمس في 15:54 من طرف nadia
» موبي برايس ماركات الموبايلات
أمس في 15:54 من طرف omnia10
» افضل شركة تنظيف منازل بالكويت باقل الاسعار
أمس في 15:45 من طرف omnia10
» كيفية الحصول على مقابر القاهرة الجديدة بخصم 30% | الياسمين لبيع المقابر
أمس في 15:44 من طرف ندا عمر
» افضل شركة شراء و بيع اثاث مستعمل بالكويت
أمس في 15:33 من طرف omnia10
» شركة الياسمين لبيع وشراء المقابر بأفضل الأسعار
أمس في 15:32 من طرف ندا عمر
» كراتين للبيع بالكويت- افضل انواع الكراتين
أمس في 15:22 من طرف omnia10
» افضل موقع مقابر للبيع بـ 6 اكتوبر من شركة الياسمين لبيع وبناء المقابر
أمس في 15:18 من طرف ندا عمر
» مقابر وادي الراحة للبيع بخصومات تصل إلى 15% | الياسمين
أمس في 15:09 من طرف ندا عمر
» شركة شراء اثاث مستعمل بالرياض -خصم 20 %-اطلب مهني
أمس في 14:59 من طرف omnia10
» مقابر طريق الفيوم للبيع بأقل الاسعار و تسجيل ملكية فوري | الياسمين للمقابر
أمس في 14:56 من طرف ندا عمر
» شركة تنظيف اثاث بالرياض-خصم 20%-اطلب مهني
أمس في 14:47 من طرف omnia10
» مقابر طريق الواحات في الجيزة بخصم 30% | الياسمين لبناء المقابر
أمس في 14:42 من طرف ندا عمر
» شركة تركيب اثاث ايكيا بالرياض بافضل الاسعار
أمس في 14:36 من طرف omnia10