ما هي الجرعة الموصى بها لجارسينيا كامبوجيا؟

ما هي جارسينيا كامبوجيا؟

articlesarticle




جارسينيا كامبوجيا هي نبات ينتمي إلى عائلة العنبيات ويشتهر بفوائده الصحية والتخسيسية. يعتبر مستخلص جارسينيا كامبوجيا من أكثر المكملات الغذائية شهرة في عالم فقدان الوزن. يعتقد البعض أنه يساعد في تقليل الشهية وزيادة حرق الدهون في الجسم.

تحتوي جارسينيا كامبوجيا على مادة فعالة تسمى حمض الهيدروكسي ستريك (HCA)، والتي تعتبر المكون الرئيسي لفوائدها الصحية. يعتقد أن HCA يعمل عن طريق تثبيط إنزيم يسمى الأديبونكتين، والذي يلعب دورًا في تحويل السكريات إلى دهون في الجسم. بالتالي، يعتقد أن HCA يساعد في تقليل تراكم الدهون في الجسم وتحفيز عملية حرق الدهون.

وفقًا للدراسات العلمية، تشير النتائج إلى أن جارسينيا كامبوجيا يمكن أن تكون فعالة في فقدان الوزن. واحدة من هذه الدراسات أجريت على مجموعة من الأشخاص الذين كانوا يعانون من السمنة المفرطة. تم تقسيم المشاركين إلى مجموعتين، حيث تلقت المجموعة الأولى جارسينيا كامبوجيا، في حين تلقت المجموعة الثانية دواءً وهميًا (مجموعة السيطرة). بعد 12 أسبوعًا، لوحظ أن المشاركين الذين تلقوا جارسينيا كامبوجيا فقدوا وزنًا أكبر بشكل ملحوظ مقارنة بمجموعة السيطرة.