ترقق العظام و كيفية الوقاية منه

العظام هي الدعامة التي يرتكز عليها الجسم ، و حين تصاب هذه الدعامة بالخلل ، يضعف الجسم

بأكمله و لا تعود العظام قادرة على تحمل الثقل و الضغط فترزح تحت وطأة المرض و أحياناً قد تصبح العظام هشة فتفقد من كثافتها و قنانتها لتصبح بالتالي عرضة للكسر من دون أي سبب بديهي أو حركة قوية ، فبمجرد إضعاف العظم تغدو أي حركة غير مدروسة أو حتى عطسة قوية كفيلة بالتسبب بانهيار جزئي لفقرة من فقرات العمود الفقري و يمكن تقسيم هشاشة العظام إلى ثلاثة رئيسية ، النوع الأول وراثي و يصيب النساء بنسبة ثماني مرات أكثر من الرجال ، و غالباً ما تتعرض له السيدات بعد انقطاع الطمث بسبب فقدان هرمون الاستروجين ، أما النوع الثاني فهو على علاقة مباشرة بالشيخوخة و التقدم في العمر بسبب قلة التعرض لأشعة الشمس ، و بالتالي نقص الفيتامين (د) الذي يسهل عملية امتصاص الكالسيوم ، و النوع الثالث متعدد الأسباب ، يطال الرجال و النساء على حد سواء ، قد يكون سوء التغذية من الأسباب الكامنة وراء الإصابة به .‏

كيف تصاب‏

العظام بالترقق ؟‏

بغض النظر عن بعض المسببات الأساسية فإن داء ترقق العظام لا يرحم أحداً و لا يميز بين الناس ، يبقى أن البعض قد يكون أكثر عرضة من سواه . و من الضروري أن يعمد الجميع إلى فحص يقيس كثافة العظم مداورة ، لا سيما النساء المتقدمات في السن و من بلغن سن اليأس ، و اللواتي يعانين اضطرابات في الشهية و اللواتي يعانين أمراضاً نسائية و خللاً في معدل الاستروجين و المدخنين عامة و مدمني الكحول و من يعانون نحافة و ضعفاً جسدياً و الذين نادراً ما يقومون بحركة و تجدر الإشارة إلى أن الأشخاص الذين تبدو عليهم علامات هذا المرض يبرز لديهم تقوس في الظهر أو التواء في العمود الفقري و يتعرضون غالباً لكسور و التواءات بدرجات مختلفة ، فضلاً عن ذلك يكابدون آلاماً مستمرة في مستوى الظهر و خسارة الطول مع مرور الوقت ، لذا لا بد من معاينة الطبيب للتشخيص الفوري و البدء بالعلاج لأن هناك نحو 04% من كسور العظم يتسبب بها الترقق العظمي .‏

العلاج :‏

في الحالات العادية ، عندما تتجدد العظام ، يمتص الجسم العظام القديمة لتحل مكانها الجديدة و حين تزيد نسبة العظم القديم الممتص على نسبة العظم الجديد الذي يصنعه الجسم ، يتضاءل و يخسر كثافته التي يبنيها ، لتبلغ ذروتها في الثلاثين من العمر ، و لا يمكن إعادة نسبة الكثافة المفقودة بواسطة العلاج . لكن يتم إيقاف نسبة الخسارة المتبقية ، يمكن الاستعانة بهرمون الاستروجين كعلاج للنساء اللواتي يعانين هذه المشكلة عبر أدوية و حبوب أو لاصقات على الكتف أو تحت الجلد ، لكن يمنع استخدام هذه العلاجات في حال ارتفاع ضغط الدم أو الكوليسترول أو المعاناة من أمراض النساء ، كما قد يصف الطبيب نوعاً من العقاقير لوقف هذه الحالة و تسهيل امتصاص الكالسيوم و الإبقاء عليه لتقوية كثافة العظم كما يمكن استخدام حقن أو بخاخات في الأنف أو جرعات إضافية من الكالسيوم على شكل حبوب قابلة للمضغ أو فوار ليمتصها الجسم بطريقة أسرع و أكثر فاعلية يعطى العجزة تحديداً خلطات من الفيتامين (د) و الكالسيوم لتسهيل عملية يشدد الطبيب على ضرورة امتصاص الجسم له و عند التعرض للكسور جراء الإصابة بترقق العظام يشدد الطبيب على ضرورة الخضوع للفحوصات الدورية لمراقبة فعالية العلاج .‏

الوقاية مهمة :‏

ليست هناك فترة محددة للبدء بالوقاية ، إذ منذ الصغر يجب العناية بصحة الأطفال لا سيما إذا عانى بعض أفراد أسرهم من هذا المرض ، حيث يمكن اعتماد نظام غذائي متوازن يرتكز بشكل أساسي على الحليب و مشتقاته و البيض و الخضار الغنية بمادة الكالسيوم ، كما يجب التعرض أيضاً للشمس بشكل منتظم للحصول على الفيتامين (د) الكفيل بتحسين عملية امتصاص الجسم للكالسيوم الأساسي لتكوين عظام سليمة و من ناحية أخرى لا بد من ممارسة الرياضة باعتدال كما يجب تصريف السموم من الجسم عبر التوقف النهائي عن التدخين لأنه من العوامل التي تلحق الضرر بالجسم كله ،‏

التين يساهم في المعالجة‏

يساهم التين في العلاج لاحتوائه على نسبة عالية من الكالسيوم و يساعد تناول خمس ثمرات من التين الجاف في توفير ثلث الكمية اليومية المطلوبة من الكالسيوم ، كما يحتوي على الماغنيزيوم الذي يكمل عمل الكالسيوم في حماية العظام الهشاشة ، كما و يساعد تناول الملفوف الأحمر و السبانخ و السمسم على تزويد الجسم بالكالسيوم و العناصر الغذائية للوقاية من مرض ترقق العظام .

من طرف **Notre Ville** الخميس 13 مارس - 9:53

اهلالالالالالالالالا شيماااااااااااااااا

شكرا لك على هذا الموضوع الغني بالمعلومة

والنصااائح الجميلة

شكراااااااااااااااا لك

وأنصبح بتناول العدس لانه غني بالحديد

دمتي بالف خير اختي شيمااااااااا

شاااااااااااااكر اشكر مرورك العطر

مودتي لك لاتنتهي

ترقق العظام و كيفية الوقاية منه Q82_64

ترقق العظام و كيفية الوقاية منه

ترقق العظام و كيفية الوقاية منه

رد: ترقق العظام و كيفية الوقاية منه

رد: ترقق العظام و كيفية الوقاية منه