الصويرة مدينتنا ESSAOUIRA Notre Ville
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
مرحبا بكم في منتديات الصويرة يمكنكم وضع إعلاناتكم التجارية هـــــنــــا للطلب المرجو التواصل عبر الرسائل أو WhatsApp +212695161780
المواضيع الأخيرة
» سكر توب مختص في بيع جميع المنتجات الرقمية
بالمشي .. اقضي على الكرش Emptyالجمعة 8 نوفمبر - 8:48 من طرف سماسيمو

» شركة تصميم وتركيب كوارتزو كوريان رخام صناعى مطابخ - خصم 15 % - الديب ماربل
بالمشي .. اقضي على الكرش Emptyالخميس 7 نوفمبر - 16:21 من طرف nadia

» طاولات رخام وجرانيت - الديب ماربل
بالمشي .. اقضي على الكرش Emptyالخميس 7 نوفمبر - 15:57 من طرف nadia

» شاومي و احدث هواتفها Xiaomi Redmi 14C
بالمشي .. اقضي على الكرش Emptyالخميس 7 نوفمبر - 15:55 من طرف omnia10

» شركة جلى بلاط بالقاهرة - تلميع بلاط باهت - الديب
بالمشي .. اقضي على الكرش Emptyالخميس 7 نوفمبر - 15:42 من طرف nadia

» احدث هواتف انفينكس Infinix Hot 50
بالمشي .. اقضي على الكرش Emptyالخميس 7 نوفمبر - 15:40 من طرف omnia10

» مقابر الفيوم مسجلة بالشهر العقاري - أفضل الأسعار - شركة الحرمين
بالمشي .. اقضي على الكرش Emptyالخميس 7 نوفمبر - 15:39 من طرف ندا عمر

» افضل الهواتف من اوبو Oppo A3x
بالمشي .. اقضي على الكرش Emptyالخميس 7 نوفمبر - 15:31 من طرف omnia10

» شركة تركيب مطابخ رخام وجرانيت - باسينز مارت
بالمشي .. اقضي على الكرش Emptyالخميس 7 نوفمبر - 15:27 من طرف nadia

» مقابر طريق الواحات 20% خصم - شركة الحرمين
بالمشي .. اقضي على الكرش Emptyالخميس 7 نوفمبر - 15:23 من طرف ندا عمر

» سامسونج Samsung Galaxy A16
بالمشي .. اقضي على الكرش Emptyالخميس 7 نوفمبر - 15:22 من طرف omnia10

» شاور رخام اشكال متنوعة - باسينز مارت
بالمشي .. اقضي على الكرش Emptyالخميس 7 نوفمبر - 15:14 من طرف nadia

» موبي برايس ماركات الموبايلات
بالمشي .. اقضي على الكرش Emptyالخميس 7 نوفمبر - 15:13 من طرف omnia10

» مقابر وادى الراحة مضمونة 100% - شركة الحرمين
بالمشي .. اقضي على الكرش Emptyالخميس 7 نوفمبر - 15:10 من طرف ندا عمر

» افضل شركة تنظيف منازل بالكويت باقل الاسعار
بالمشي .. اقضي على الكرش Emptyالخميس 7 نوفمبر - 15:01 من طرف omnia10

» افضل شركة شراء و بيع اثاث مستعمل بالكويت
بالمشي .. اقضي على الكرش Emptyالخميس 7 نوفمبر - 14:51 من طرف omnia10

» مقابر للبيع طريق العين السخنة 20% خصم - شركة الحرمين لبيع وبناء المقابر
بالمشي .. اقضي على الكرش Emptyالخميس 7 نوفمبر - 14:49 من طرف ندا عمر

» كراتين للبيع بالكويت- افضل انواع الكراتين
بالمشي .. اقضي على الكرش Emptyالخميس 7 نوفمبر - 14:38 من طرف omnia10

» مقابر القاهرة الجديدة للبيع بمساحات مختلفة - شركة الحرمين لبيع وبناء المقابر
بالمشي .. اقضي على الكرش Emptyالخميس 7 نوفمبر - 14:26 من طرف ندا عمر

» افضل صباغ بالكويت
بالمشي .. اقضي على الكرش Emptyالخميس 7 نوفمبر - 14:14 من طرف omnia10


بالمشي .. اقضي على الكرش

اذهب الى الأسفل

بالمشي .. اقضي على الكرش Empty بالمشي .. اقضي على الكرش

مُساهمة من طرف Notre Ville الخميس 24 أبريل - 20:31

بالمشي .. اقضي على الكرش

نشرت في 2008-04-22
بالمشي .. اقضي على الكرش News-all.com_3959620
المشي من التمارين الرياضية المفيدة جداً للصحة ولتخفيف الدهون والوزن ، وقد أثبتت دراسة جديدة أن المشي يساعد على التخلص من حجم البطن (الكرش) .
وأشارت الدراسة إلى أن المشي يزيد من حرق الدهون المتراكمة ، خصوصاً تلك الموجودة في البطن ، حيث يفقد الجسم ما يقارب 200 سعرة حرارية لكل ساعة مشي، كما يزداد الحرق مع ازدياد سرعة المشي ومدته.
ويفضل أن تمارس رياضة المشي والمعدة فارغة، لتركز الدماء في منطقة الجهاز الهضمي أثناء امتلائه بالطعام، مما قد يضر الإنسان ويسبب الدوخة والتعب السريع ، حسب ما ورد بجريدة "القبس".
وتنصح الدراسة بممارسة الرياضة بعد الأكل بثلاث ساعات أو في الفجر ، ومن الضروري التدرج في الممارسة ، خصوصاً لمن تعدوا سن الأربعين أو لمن يشكون من بعض الأمراض، بالتوقف عند الشعور بالتعب.
وفي النهاية ، أكد الخبراء أن أثر الرياضة والمشي في معدل حرق الدهون يمتد إلى يومين بعد الممارسة


المصدر:

News-All.com


Notre Ville
عضو ذهبي
عضو ذهبي

ذكر عدد الرسائل : 7657
العمر : 36
الموقع : موطن السلام
العمل/الترفيه : برامج
المزاج : نشيط ,,, مبتسم
المزاج : بالمشي .. اقضي على الكرش 7810
المهنة : بالمشي .. اقضي على الكرش Progra10
الهواية : بالمشي .. اقضي على الكرش Painti10
الأوسمة : بالمشي .. اقضي على الكرش Gold_Akhlaq
السٌّمعَة : 36
نقاط : 21304
تاريخ التسجيل : 29/09/2007

http://www.swira.ahlamontada.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى