مرحبا بكم في منتديات الصويرة يمكنكم وضع إعلاناتكم التجارية هـــــنــــا للطلب المرجو التواصل عبر الرسائل أو WhatsApp +212695161780
المواضيع الأخيرة
كـيف تـنقي جـسمك مـن الـسمـوم يـومـياً ؟؟؟
3 مشترك
الصويرة مدينتنا ESSAOUIRA Notre Ville :: صور ومقاطع فيديو :: صورIMAGE :: قسم للمقترحات الجديدة والشكاوي
صفحة 1 من اصل 1
كـيف تـنقي جـسمك مـن الـسمـوم يـومـياً ؟؟؟
تحتوي أجسامنا في معظم الأحيان على السموم أو التوكسينات وذلك
نتيجة للأطعمة غير الصحية التي نتناولها أو تناول بعض الأطعمة بكميات
كبيرة زائدة عن حاجات الجسم ، والتوكسينات هي عبارة عن مواد تسبب
أضرار للجسم سواء تمثلت بالحساسية أو الاحساس بالمرض العام.
وتمثل التوكسينات حوالي 4,5 كيلو غرامات من مخزون الدهون ، وهي
تسبب بعض المشاكل الصحية كالإرهاق وآلام المفاصل والحساسية وتقصف
الأظافر ، والتهاب الجلد وضعف الذاكرة والأرق والوزن الزائد...
ولمحاربة هذه الفضلات علينا اتباع برنامج صحي ويومي للتخلص من هذه
السموم من الجسم.
ـــ يفضل عند الاستيقظ من النوم تناول عصير ليمون طازج مع الماء الدافئ
فهو يساعد على التخلص من فضلات اليوم السابق وينصح بعدم تناول الماء البارد
بعده مباشرة لآنه يؤدي إلى الانتفاخات والغازات.
ـــ الإفطار : يمكن تناول الفاكهة الدافئة وتجنب شرب العصير الحمضي كالبرتقال
بل يفضل عصير العنب الطازج أو عصير الخضر مع الطماطم، وقليل من الزنجبيل ،
كما بالامكان تناول تناول شاي أعشاب بعد ساعة تقريبا أو شرب العصير
في حال الشعور بالجوع.
ـــ الأطعمة الجيدة والصحية : هناك عدد من الأطعمة التي تساعد الجسم على التخلص من
السموم ، من هذه الأطعمة المساعدة عصير الفاكهة والخضر والماء والطعام الطازج
والحبوب الكاملة والبقوليات ، أما الأطعمة التي يجب تقليل استهلاكها هي السكر
والأطعمة المجففة ومنتجات الألبان .
ـــ نظافة الجلد : يجب الحرص على تنظيف الجلد يوميا مما يساعد في طرد السموم
بشكل أسرع ويحفز خلايا الدم والأنسجة اللمفاوية في عملية طرد السموم.
ـــ التنفس الصحيح : الطريقة التي نتنفس بها قد يكون لها تأثير كبير على الصحة
وبالتالي فإن التنفس بطريقة خاطئه يحرم الخلايا والأعضاء والغدد في الجسم
من الأكسجين الذي نحتاجه ، يجب أن يكون التنفس قويا وممتلئا " شهيق وزفير "
أن يبدأ من الحجاب الحاجز وحتى الرئة حتى نعتاد الطريقة الصحيحة التي تؤمن
لنا كمية الأكسجين التي يحتاجها الجسم مع الحرص على ممارسة التنفس الصحيح
أثناء المشي والحديث والجلوس والإسترخاء
التدريبات الرياضية : التمارين الرياضية تعد مسألة أساسية للتخلص من السموم
بصورة صحيحة ، ولكن يجب ممارستها بانتظام وطريقة صحيحة ، مثل المشي
والقفز والسباحة وركوب الدراجة ، والجري لانها تساعد على تحريك عضلات
الجسم كافة ، ويفضل أن يكون التمرين لمدة نصف ساعة تقريبا في اليوم .
ـــ شرب الماء : من أكثر الأخطاء هو عدم شرب الماء بكمية كافية مما يعرض
الجسم إلى الجفاف ، والماء من أكثر الطرق فعالية لتخليص الجسم من السموم
وينصح بشرب 8 أكواب يوميا أو 2 لتر تقريبا .
ويمكن أن نلخص القول أن الانسان لديه القدرة على التخلص من السموم
في حال اتباعه برنامج صحي للتخلص منها بشكل فعال ، والأهم من ذلك
هو اختيار الاطعمة الصحية التي تحتوي على نسبة ألياف عالية ، وتجنب
بعض الأطعمة التي تدمر خلايا الجسم وتستنفد طاقاته وترهق الجهاز الهضمي
كالسكر ، والحليب ، والملح ، والفلفل ، والبيض ، والمشروبات الغازية ،
والأطعمة المقلية ، والمايونيز والكاتشب ، واللحوم الحمراء ، والوجبات السريعة
وإن تم تناولها فيجب أن تكون بكميات قليلة وفترات مختلفة وتباعدة .
ودمتم بحفظ الله ورعايته ووقاكم الله من الأمراض
نتيجة للأطعمة غير الصحية التي نتناولها أو تناول بعض الأطعمة بكميات
كبيرة زائدة عن حاجات الجسم ، والتوكسينات هي عبارة عن مواد تسبب
أضرار للجسم سواء تمثلت بالحساسية أو الاحساس بالمرض العام.
وتمثل التوكسينات حوالي 4,5 كيلو غرامات من مخزون الدهون ، وهي
تسبب بعض المشاكل الصحية كالإرهاق وآلام المفاصل والحساسية وتقصف
الأظافر ، والتهاب الجلد وضعف الذاكرة والأرق والوزن الزائد...
ولمحاربة هذه الفضلات علينا اتباع برنامج صحي ويومي للتخلص من هذه
السموم من الجسم.
ـــ يفضل عند الاستيقظ من النوم تناول عصير ليمون طازج مع الماء الدافئ
فهو يساعد على التخلص من فضلات اليوم السابق وينصح بعدم تناول الماء البارد
بعده مباشرة لآنه يؤدي إلى الانتفاخات والغازات.
ـــ الإفطار : يمكن تناول الفاكهة الدافئة وتجنب شرب العصير الحمضي كالبرتقال
بل يفضل عصير العنب الطازج أو عصير الخضر مع الطماطم، وقليل من الزنجبيل ،
كما بالامكان تناول تناول شاي أعشاب بعد ساعة تقريبا أو شرب العصير
في حال الشعور بالجوع.
ـــ الأطعمة الجيدة والصحية : هناك عدد من الأطعمة التي تساعد الجسم على التخلص من
السموم ، من هذه الأطعمة المساعدة عصير الفاكهة والخضر والماء والطعام الطازج
والحبوب الكاملة والبقوليات ، أما الأطعمة التي يجب تقليل استهلاكها هي السكر
والأطعمة المجففة ومنتجات الألبان .
ـــ نظافة الجلد : يجب الحرص على تنظيف الجلد يوميا مما يساعد في طرد السموم
بشكل أسرع ويحفز خلايا الدم والأنسجة اللمفاوية في عملية طرد السموم.
ـــ التنفس الصحيح : الطريقة التي نتنفس بها قد يكون لها تأثير كبير على الصحة
وبالتالي فإن التنفس بطريقة خاطئه يحرم الخلايا والأعضاء والغدد في الجسم
من الأكسجين الذي نحتاجه ، يجب أن يكون التنفس قويا وممتلئا " شهيق وزفير "
أن يبدأ من الحجاب الحاجز وحتى الرئة حتى نعتاد الطريقة الصحيحة التي تؤمن
لنا كمية الأكسجين التي يحتاجها الجسم مع الحرص على ممارسة التنفس الصحيح
أثناء المشي والحديث والجلوس والإسترخاء
التدريبات الرياضية : التمارين الرياضية تعد مسألة أساسية للتخلص من السموم
بصورة صحيحة ، ولكن يجب ممارستها بانتظام وطريقة صحيحة ، مثل المشي
والقفز والسباحة وركوب الدراجة ، والجري لانها تساعد على تحريك عضلات
الجسم كافة ، ويفضل أن يكون التمرين لمدة نصف ساعة تقريبا في اليوم .
ـــ شرب الماء : من أكثر الأخطاء هو عدم شرب الماء بكمية كافية مما يعرض
الجسم إلى الجفاف ، والماء من أكثر الطرق فعالية لتخليص الجسم من السموم
وينصح بشرب 8 أكواب يوميا أو 2 لتر تقريبا .
ويمكن أن نلخص القول أن الانسان لديه القدرة على التخلص من السموم
في حال اتباعه برنامج صحي للتخلص منها بشكل فعال ، والأهم من ذلك
هو اختيار الاطعمة الصحية التي تحتوي على نسبة ألياف عالية ، وتجنب
بعض الأطعمة التي تدمر خلايا الجسم وتستنفد طاقاته وترهق الجهاز الهضمي
كالسكر ، والحليب ، والملح ، والفلفل ، والبيض ، والمشروبات الغازية ،
والأطعمة المقلية ، والمايونيز والكاتشب ، واللحوم الحمراء ، والوجبات السريعة
وإن تم تناولها فيجب أن تكون بكميات قليلة وفترات مختلفة وتباعدة .
ودمتم بحفظ الله ورعايته ووقاكم الله من الأمراض
رد: كـيف تـنقي جـسمك مـن الـسمـوم يـومـياً ؟؟؟
شكراا لكن علاجها صعب استمراره
yassine- عضو ذهبي
- عدد الرسائل : 2191
العمر : 31
الموقع : MéKNES
العمل/الترفيه : الدراسة
المزاج : ممتاز
المزاج :
المهنة :
الهواية :
الأوسمة :
السٌّمعَة : 10
نقاط : 12275
تاريخ التسجيل : 21/02/2008
بطاقة الشخصية
الحقل الاول: 8
رد: كـيف تـنقي جـسمك مـن الـسمـوم يـومـياً ؟؟؟
العفو لكن من منا يستطيع تطبيقها
yassine- عضو ذهبي
- عدد الرسائل : 2191
العمر : 31
الموقع : MéKNES
العمل/الترفيه : الدراسة
المزاج : ممتاز
المزاج :
المهنة :
الهواية :
الأوسمة :
السٌّمعَة : 10
نقاط : 12275
تاريخ التسجيل : 21/02/2008
بطاقة الشخصية
الحقل الاول: 8
الصويرة مدينتنا ESSAOUIRA Notre Ville :: صور ومقاطع فيديو :: صورIMAGE :: قسم للمقترحات الجديدة والشكاوي
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
أمس في 17:15 من طرف omnia10
» افضل شركة تنظيف منازل بالكويت باقل الاسعار
أمس في 16:54 من طرف omnia10
» افضل صباغ بالكويت
أمس في 16:42 من طرف omnia10
» افضل شركة شراء اثاث مستعمل بالكويت
أمس في 16:27 من طرف omnia10
» افضل معلم دهانات بالمدينة المنورة بأرخص الاسعار
أمس في 16:14 من طرف omnia10
» ارخص نقل عفش بالكويت|دليلي الشقردي للنقل
أمس في 15:42 من طرف ندا عمر
» افضل خدمات منزلية بأفضل الاسعار-اطلب مهني السعودية
أمس في 15:40 من طرف omnia10
» شراء اجهزة كهربائية مستعملة بأعلى الاسعار|دليل الشقردي
أمس في 15:33 من طرف ندا عمر
» شراء اثاث مستعمل الكويت بأعلى الاسعار|دليل الشقردي
أمس في 15:17 من طرف ندا عمر
» تركيب ستائر ايكيا الكويت بافضل الاسعار|دليل الشقردي
أمس في 15:07 من طرف ندا عمر
» نقل عفش الكويت عمالة امينة فك وتركيب - الدليل
أمس في 15:03 من طرف nadia
» افضل صباغ بالكويت جودة عالية باقل الاسعار|دليل الشقردي
أمس في 14:50 من طرف ندا عمر
» دورة سياسات الاستقطاب والتأهيل
أمس في 14:47 من طرف hadeer_amer
» شراء اثاث مستعمل حوالى بأقل الاسعار|دليل الشقردي
أمس في 14:42 من طرف ندا عمر
» دورة إدارة المشتريات الخارجية والتخليص الجمركي
أمس في 14:37 من طرف hadeer_amer
» شركة تركيب حجر هاشمي وانواع الحجر الهاشمي الناعم بأفضل الأسعار | الحمد للرخام
أمس في 14:31 من طرف nadia
» مقابر وادى الراحة للبيع بأسعار مميزة|الحرمين لبيع وبناء المقابر:
أمس في 14:31 من طرف ندا عمر
» مقابر طريق العين السخنه للبيع بأقل الاسعار وجميع المساحات|الحرمين للمقابر:
أمس في 14:17 من طرف ندا عمر
» مقابر 6 اكتوبر طريق الواحات باقل الاسعار - شركة الحرمين لبيع و بناء المقابر
أمس في 14:06 من طرف ندا عمر
» مقابر القاهرة الجديدة للبيع بأقل الاسعار-الحرمين لبيع وبناء المقابر
أمس في 13:59 من طرف ندا عمر