الصويرة مدينتنا ESSAOUIRA Notre Ville
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
مرحبا بكم في منتديات الصويرة يمكنكم وضع إعلاناتكم التجارية هـــــنــــا للطلب المرجو التواصل عبر الرسائل أو WhatsApp +212695161780
المواضيع الأخيرة
» افضل شركة نقل عفش بالكويت
كـيف تـنقي جـسمك مـن الـسمـوم يـومـياً ؟؟؟ Emptyاليوم في 17:02 من طرف omnia10

» افضل شركة شراء اثاث مستعمل بالكويت
كـيف تـنقي جـسمك مـن الـسمـوم يـومـياً ؟؟؟ Emptyاليوم في 16:51 من طرف omnia10

» شاومي و احدث هواتفها Xiaomi Redmi 14C
كـيف تـنقي جـسمك مـن الـسمـوم يـومـياً ؟؟؟ Emptyاليوم في 16:29 من طرف omnia10

» شاور رخام اشكال متنوعة - باسينز مارت
كـيف تـنقي جـسمك مـن الـسمـوم يـومـياً ؟؟؟ Emptyاليوم في 16:18 من طرف nadia

» ريلمي و هاتف Realme Note 60
كـيف تـنقي جـسمك مـن الـسمـوم يـومـياً ؟؟؟ Emptyاليوم في 15:59 من طرف omnia10

» افضل شركة بيع وشراء مقابر شرعية مرخصة
كـيف تـنقي جـسمك مـن الـسمـوم يـومـياً ؟؟؟ Emptyاليوم في 15:54 من طرف ندا عمر

» شركة تصميم وتركيب كوارتزو كوريان رخام صناعى مطابخ - خصم 15 % - الديب ماربل
كـيف تـنقي جـسمك مـن الـسمـوم يـومـياً ؟؟؟ Emptyاليوم في 15:47 من طرف nadia

» ايفون و هاتفها الجبار iphone 16 ذو الامكانيات العالية
كـيف تـنقي جـسمك مـن الـسمـوم يـومـياً ؟؟؟ Emptyاليوم في 15:42 من طرف omnia10

» شركة بيع وشراء مقابر بمساحات مختلفة وخصم يصل إلى 15% | الحرمين
كـيف تـنقي جـسمك مـن الـسمـوم يـومـياً ؟؟؟ Emptyاليوم في 15:33 من طرف ندا عمر

» فيفو Vivo V40
كـيف تـنقي جـسمك مـن الـسمـوم يـومـياً ؟؟؟ Emptyاليوم في 15:27 من طرف omnia10

» شركة جلى بلاط بالقاهرة - تلميع بلاط باهت - الديب
كـيف تـنقي جـسمك مـن الـسمـوم يـومـياً ؟؟؟ Emptyاليوم في 15:18 من طرف nadia

» افضل شركة تركيب مظلات وسواتر خارجية جاهزة للسيارات | دليل شقردي
كـيف تـنقي جـسمك مـن الـسمـوم يـومـياً ؟؟؟ Emptyاليوم في 15:15 من طرف ندا عمر

» افضل خدمات منزلية بأفضل الاسعار-اطلب مهني السعودية
كـيف تـنقي جـسمك مـن الـسمـوم يـومـياً ؟؟؟ Emptyاليوم في 15:14 من طرف omnia10

» لا تقلق بشأن تلف أغراضك أثناء النقل مع استخدام كراتين نقل العفش من دليل شقردي
كـيف تـنقي جـسمك مـن الـسمـوم يـومـياً ؟؟؟ Emptyاليوم في 14:57 من طرف ندا عمر

»  افضل شركة شراء مكيفات مستعملة الرياض
كـيف تـنقي جـسمك مـن الـسمـوم يـومـياً ؟؟؟ Emptyاليوم في 14:55 من طرف omnia10

» دفاية رخام وجرانيت من شركة الديب ماربل
كـيف تـنقي جـسمك مـن الـسمـوم يـومـياً ؟؟؟ Emptyاليوم في 14:44 من طرف nadia

» افضل شركات نقل عفش الكويت بخصم 15% مع التغليف المجاني | دليل شقردي
كـيف تـنقي جـسمك مـن الـسمـوم يـومـياً ؟؟؟ Emptyاليوم في 14:37 من طرف ندا عمر

» شركة شراء اثاث مستعمل بالرياض -خصم 20 %-اطلب مهني
كـيف تـنقي جـسمك مـن الـسمـوم يـومـياً ؟؟؟ Emptyاليوم في 14:35 من طرف omnia10

» افضل فني تركيب ستائر بالكويت بخصم 20% | اتصل الآن
كـيف تـنقي جـسمك مـن الـسمـوم يـومـياً ؟؟؟ Emptyاليوم في 14:22 من طرف ندا عمر

» افضل موقع شراء اثاث مستعمل واجهزة كهربائية مستعملة بالكويت| دليل شقردي
كـيف تـنقي جـسمك مـن الـسمـوم يـومـياً ؟؟؟ Emptyاليوم في 14:07 من طرف ندا عمر


كـيف تـنقي جـسمك مـن الـسمـوم يـومـياً ؟؟؟

3 مشترك

اذهب الى الأسفل

كـيف تـنقي جـسمك مـن الـسمـوم يـومـياً ؟؟؟ Empty كـيف تـنقي جـسمك مـن الـسمـوم يـومـياً ؟؟؟

مُساهمة من طرف عبدالسلام الخميس 26 يونيو - 13:31

تحتوي أجسامنا في معظم الأحيان على السموم أو التوكسينات وذلك

نتيجة للأطعمة غير الصحية التي نتناولها أو تناول بعض الأطعمة بكميات

كبيرة زائدة عن حاجات الجسم ، والتوكسينات هي عبارة عن مواد تسبب

أضرار للجسم سواء تمثلت بالحساسية أو الاحساس بالمرض العام.

وتمثل التوكسينات حوالي 4,5 كيلو غرامات من مخزون الدهون ، وهي

تسبب بعض المشاكل الصحية كالإرهاق وآلام المفاصل والحساسية وتقصف

الأظافر ، والتهاب الجلد وضعف الذاكرة والأرق والوزن الزائد...

ولمحاربة هذه الفضلات علينا اتباع برنامج صحي ويومي للتخلص من هذه

السموم من الجسم.


ـــ يفضل عند الاستيقظ من النوم تناول عصير ليمون طازج مع الماء الدافئ

فهو يساعد على التخلص من فضلات اليوم السابق وينصح بعدم تناول الماء البارد

بعده مباشرة لآنه يؤدي إلى الانتفاخات والغازات.


ـــ الإفطار : يمكن تناول الفاكهة الدافئة وتجنب شرب العصير الحمضي كالبرتقال

بل يفضل عصير العنب الطازج أو عصير الخضر مع الطماطم، وقليل من الزنجبيل ،

كما بالامكان تناول تناول شاي أعشاب بعد ساعة تقريبا أو شرب العصير

في حال الشعور بالجوع.


ـــ الأطعمة الجيدة والصحية : هناك عدد من الأطعمة التي تساعد الجسم على التخلص من

السموم ، من هذه الأطعمة المساعدة عصير الفاكهة والخضر والماء والطعام الطازج

والحبوب الكاملة والبقوليات ، أما الأطعمة التي يجب تقليل استهلاكها هي السكر

والأطعمة المجففة ومنتجات الألبان .


ـــ نظافة الجلد : يجب الحرص على تنظيف الجلد يوميا مما يساعد في طرد السموم

بشكل أسرع ويحفز خلايا الدم والأنسجة اللمفاوية في عملية طرد السموم.


ـــ التنفس الصحيح : الطريقة التي نتنفس بها قد يكون لها تأثير كبير على الصحة

وبالتالي فإن التنفس بطريقة خاطئه يحرم الخلايا والأعضاء والغدد في الجسم

من الأكسجين الذي نحتاجه ، يجب أن يكون التنفس قويا وممتلئا " شهيق وزفير "

أن يبدأ من الحجاب الحاجز وحتى الرئة حتى نعتاد الطريقة الصحيحة التي تؤمن

لنا كمية الأكسجين التي يحتاجها الجسم مع الحرص على ممارسة التنفس الصحيح

أثناء المشي والحديث والجلوس والإسترخاء


التدريبات الرياضية : التمارين الرياضية تعد مسألة أساسية للتخلص من السموم

بصورة صحيحة ، ولكن يجب ممارستها بانتظام وطريقة صحيحة ، مثل المشي

والقفز والسباحة وركوب الدراجة ، والجري لانها تساعد على تحريك عضلات

الجسم كافة ، ويفضل أن يكون التمرين لمدة نصف ساعة تقريبا في اليوم .


ـــ شرب الماء : من أكثر الأخطاء هو عدم شرب الماء بكمية كافية مما يعرض

الجسم إلى الجفاف ، والماء من أكثر الطرق فعالية لتخليص الجسم من السموم

وينصح بشرب 8 أكواب يوميا أو 2 لتر تقريبا .


ويمكن أن نلخص القول أن الانسان لديه القدرة على التخلص من السموم

في حال اتباعه برنامج صحي للتخلص منها بشكل فعال ، والأهم من ذلك

هو اختيار الاطعمة الصحية التي تحتوي على نسبة ألياف عالية ، وتجنب

بعض الأطعمة التي تدمر خلايا الجسم وتستنفد طاقاته وترهق الجهاز الهضمي

كالسكر ، والحليب ، والملح ، والفلفل ، والبيض ، والمشروبات الغازية ،

والأطعمة المقلية ، والمايونيز والكاتشب ، واللحوم الحمراء ، والوجبات السريعة

وإن تم تناولها فيجب أن تكون بكميات قليلة وفترات مختلفة وتباعدة .

ودمتم بحفظ الله ورعايته ووقاكم الله من الأمراض
عبدالسلام
عبدالسلام

[ .الـــمـــديــــــر الـــعــــام. ] [ .الـــمـــديــــــر الـــعــــام. ]

ذكر عدد الرسائل : 3300
الموقع : مـــــكــنــــا س
المزاج : كـيف تـنقي جـسمك مـن الـسمـوم يـومـياً ؟؟؟ 910
المهنة : كـيف تـنقي جـسمك مـن الـسمـوم يـومـياً ؟؟؟ Collec10
الهواية : كـيف تـنقي جـسمك مـن الـسمـوم يـومـياً ؟؟؟ Sports10
الأوسمة : كـيف تـنقي جـسمك مـن الـسمـوم يـومـياً ؟؟؟ 01185152694
السٌّمعَة : 10
نقاط : 16388
تاريخ التسجيل : 17/12/2007

http://abdessalame135.skyrock.com/

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

كـيف تـنقي جـسمك مـن الـسمـوم يـومـياً ؟؟؟ Empty رد: كـيف تـنقي جـسمك مـن الـسمـوم يـومـياً ؟؟؟

مُساهمة من طرف yassine الإثنين 30 يونيو - 17:00

شكراا لكن علاجها صعب استمراره
yassine
yassine
عضو ذهبي
عضو ذهبي

ذكر عدد الرسائل : 2191
العمر : 31
الموقع : MéKNES
العمل/الترفيه : الدراسة
المزاج : ممتاز
المزاج : كـيف تـنقي جـسمك مـن الـسمـوم يـومـياً ؟؟؟ Mzboot11
المهنة : كـيف تـنقي جـسمك مـن الـسمـوم يـومـياً ؟؟؟ Studen10
الهواية : كـيف تـنقي جـسمك مـن الـسمـوم يـومـياً ؟؟؟ Sports10
الأوسمة : كـيف تـنقي جـسمك مـن الـسمـوم يـومـياً ؟؟؟ 0ae623e85e
السٌّمعَة : 10
نقاط : 12241
تاريخ التسجيل : 21/02/2008

بطاقة الشخصية
الحقل الاول: 8

https://swira.ahlamontada.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

كـيف تـنقي جـسمك مـن الـسمـوم يـومـياً ؟؟؟ Empty رد: كـيف تـنقي جـسمك مـن الـسمـوم يـومـياً ؟؟؟

مُساهمة من طرف Notre Ville الثلاثاء 1 يوليو - 0:25

هادي1 هادي1

Notre Ville
عضو ذهبي
عضو ذهبي

ذكر عدد الرسائل : 7657
العمر : 36
الموقع : موطن السلام
العمل/الترفيه : برامج
المزاج : نشيط ,,, مبتسم
المزاج : كـيف تـنقي جـسمك مـن الـسمـوم يـومـياً ؟؟؟ 7810
المهنة : كـيف تـنقي جـسمك مـن الـسمـوم يـومـياً ؟؟؟ Progra10
الهواية : كـيف تـنقي جـسمك مـن الـسمـوم يـومـياً ؟؟؟ Painti10
الأوسمة : كـيف تـنقي جـسمك مـن الـسمـوم يـومـياً ؟؟؟ Gold_Akhlaq
السٌّمعَة : 36
نقاط : 21304
تاريخ التسجيل : 29/09/2007

http://www.swira.ahlamontada.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

كـيف تـنقي جـسمك مـن الـسمـوم يـومـياً ؟؟؟ Empty رد: كـيف تـنقي جـسمك مـن الـسمـوم يـومـياً ؟؟؟

مُساهمة من طرف Notre Ville الثلاثاء 1 يوليو - 0:26

معلومات قيمة عبدووو هادي1

شكراا لك

Notre Ville
عضو ذهبي
عضو ذهبي

ذكر عدد الرسائل : 7657
العمر : 36
الموقع : موطن السلام
العمل/الترفيه : برامج
المزاج : نشيط ,,, مبتسم
المزاج : كـيف تـنقي جـسمك مـن الـسمـوم يـومـياً ؟؟؟ 7810
المهنة : كـيف تـنقي جـسمك مـن الـسمـوم يـومـياً ؟؟؟ Progra10
الهواية : كـيف تـنقي جـسمك مـن الـسمـوم يـومـياً ؟؟؟ Painti10
الأوسمة : كـيف تـنقي جـسمك مـن الـسمـوم يـومـياً ؟؟؟ Gold_Akhlaq
السٌّمعَة : 36
نقاط : 21304
تاريخ التسجيل : 29/09/2007

http://www.swira.ahlamontada.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

كـيف تـنقي جـسمك مـن الـسمـوم يـومـياً ؟؟؟ Empty رد: كـيف تـنقي جـسمك مـن الـسمـوم يـومـياً ؟؟؟

مُساهمة من طرف عبدالسلام الخميس 3 يوليو - 11:48

دوخة1
عبدالسلام
عبدالسلام

[ .الـــمـــديــــــر الـــعــــام. ] [ .الـــمـــديــــــر الـــعــــام. ]

ذكر عدد الرسائل : 3300
الموقع : مـــــكــنــــا س
المزاج : كـيف تـنقي جـسمك مـن الـسمـوم يـومـياً ؟؟؟ 910
المهنة : كـيف تـنقي جـسمك مـن الـسمـوم يـومـياً ؟؟؟ Collec10
الهواية : كـيف تـنقي جـسمك مـن الـسمـوم يـومـياً ؟؟؟ Sports10
الأوسمة : كـيف تـنقي جـسمك مـن الـسمـوم يـومـياً ؟؟؟ 01185152694
السٌّمعَة : 10
نقاط : 16388
تاريخ التسجيل : 17/12/2007

http://abdessalame135.skyrock.com/

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

كـيف تـنقي جـسمك مـن الـسمـوم يـومـياً ؟؟؟ Empty رد: كـيف تـنقي جـسمك مـن الـسمـوم يـومـياً ؟؟؟

مُساهمة من طرف yassine الجمعة 1 أغسطس - 12:21

العفو لكن من منا يستطيع تطبيقها
yassine
yassine
عضو ذهبي
عضو ذهبي

ذكر عدد الرسائل : 2191
العمر : 31
الموقع : MéKNES
العمل/الترفيه : الدراسة
المزاج : ممتاز
المزاج : كـيف تـنقي جـسمك مـن الـسمـوم يـومـياً ؟؟؟ Mzboot11
المهنة : كـيف تـنقي جـسمك مـن الـسمـوم يـومـياً ؟؟؟ Studen10
الهواية : كـيف تـنقي جـسمك مـن الـسمـوم يـومـياً ؟؟؟ Sports10
الأوسمة : كـيف تـنقي جـسمك مـن الـسمـوم يـومـياً ؟؟؟ 0ae623e85e
السٌّمعَة : 10
نقاط : 12241
تاريخ التسجيل : 21/02/2008

بطاقة الشخصية
الحقل الاول: 8

https://swira.ahlamontada.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى