الصويرة مدينتنا ESSAOUIRA Notre Ville
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
مرحبا بكم في منتديات الصويرة يمكنكم وضع إعلاناتكم التجارية هـــــنــــا للطلب المرجو التواصل عبر الرسائل أو WhatsApp +212695161780
المواضيع الأخيرة
» دفاية رخام وجرانيت من شركة الديب ماربل
عشرة نصائح لتخدها بجدية من اجل صحة جيدة Emptyاليوم في 14:44 من طرف nadia

» افضل شركات نقل عفش الكويت بخصم 15% مع التغليف المجاني | دليل شقردي
عشرة نصائح لتخدها بجدية من اجل صحة جيدة Emptyاليوم في 14:37 من طرف ندا عمر

» شركة شراء اثاث مستعمل بالرياض -خصم 20 %-اطلب مهني
عشرة نصائح لتخدها بجدية من اجل صحة جيدة Emptyاليوم في 14:35 من طرف omnia10

» افضل فني تركيب ستائر بالكويت بخصم 20% | اتصل الآن
عشرة نصائح لتخدها بجدية من اجل صحة جيدة Emptyاليوم في 14:22 من طرف ندا عمر

» افضل موقع شراء اثاث مستعمل واجهزة كهربائية مستعملة بالكويت| دليل شقردي
عشرة نصائح لتخدها بجدية من اجل صحة جيدة Emptyاليوم في 14:07 من طرف ندا عمر

» افضل شركة شراء اثاث مستعمل بحولي بأعلى الأسعار وتقييم مجاني | دليل شقردي
عشرة نصائح لتخدها بجدية من اجل صحة جيدة Emptyاليوم في 13:45 من طرف ندا عمر

» شراء اغراض مستعملة بالكويت وغرف نوم باعلى سعر - الدليل
عشرة نصائح لتخدها بجدية من اجل صحة جيدة Emptyاليوم في 13:44 من طرف nadia

» شراء اثاث مستعمل الجهراء - بأعلى سعر - الدليل
عشرة نصائح لتخدها بجدية من اجل صحة جيدة Emptyاليوم في 13:29 من طرف nadia

» شراء اثاث مستعمل الجهراء بأعلى سعر و نقل مجاني | دليل شقردي
عشرة نصائح لتخدها بجدية من اجل صحة جيدة Emptyاليوم في 13:16 من طرف ندا عمر

» تركيب مخيمات الكويت - جودة عالية خصم 20 %- الدليل
عشرة نصائح لتخدها بجدية من اجل صحة جيدة Emptyاليوم في 13:12 من طرف nadia

» افضل متجر شراء غسالات مستعملة بالكويت | دليل شقردي
عشرة نصائح لتخدها بجدية من اجل صحة جيدة Emptyاليوم في 12:55 من طرف ندا عمر

» شراء اثاث مستعمل الكويت - بأعلى سعر - الدليل
عشرة نصائح لتخدها بجدية من اجل صحة جيدة Emptyاليوم في 12:41 من طرف nadia

» بيع و شراء مكيفات مستعملة بالكويت بأعلى الأسعار |دليل شقردي
عشرة نصائح لتخدها بجدية من اجل صحة جيدة Emptyاليوم في 12:35 من طرف ندا عمر

» صباغ و ديكورات حوائط بالكويت بخصم يصل غلى 30
عشرة نصائح لتخدها بجدية من اجل صحة جيدة Emptyاليوم في 11:59 من طرف ندا عمر

» واجهات منازل بالحجر الفرعونى و اسعار ديكورات - الحمد
عشرة نصائح لتخدها بجدية من اجل صحة جيدة Emptyاليوم في 11:57 من طرف nadia

» رخام صناعي كوريان مطابخ ودرج - الحمد
عشرة نصائح لتخدها بجدية من اجل صحة جيدة Emptyاليوم في 11:38 من طرف nadia

» واجهات منازل حجر فرعونى ارضيات بازلت - الحمد
عشرة نصائح لتخدها بجدية من اجل صحة جيدة Emptyاليوم في 10:41 من طرف nadia

» سكر توب مختص في بيع جميع المنتجات الرقمية
عشرة نصائح لتخدها بجدية من اجل صحة جيدة Emptyالجمعة 8 نوفمبر - 8:48 من طرف سماسيمو

» شركة تصميم وتركيب كوارتزو كوريان رخام صناعى مطابخ - خصم 15 % - الديب ماربل
عشرة نصائح لتخدها بجدية من اجل صحة جيدة Emptyالخميس 7 نوفمبر - 16:21 من طرف nadia

» طاولات رخام وجرانيت - الديب ماربل
عشرة نصائح لتخدها بجدية من اجل صحة جيدة Emptyالخميس 7 نوفمبر - 15:57 من طرف nadia


عشرة نصائح لتخدها بجدية من اجل صحة جيدة

اذهب الى الأسفل

عشرة نصائح لتخدها بجدية من اجل صحة جيدة Empty عشرة نصائح لتخدها بجدية من اجل صحة جيدة

مُساهمة من طرف البستان الإثنين 21 يناير - 11:43

أهم عشر عادات تدمر الدماغ.....


1) عدم تناول وجبة الإفطار
حيث لوحظ أن الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. وهذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.

2) الإفراط في تناول الأكل.
الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية .

3) التدخين
يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.

4) كثرة تناول السكريات
كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.

5) تلوث الهواء
الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.

6) الأرق ( قلة النوم)
النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.

7) تغطية الرأس أثناء النوم
النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.

القيام بأعمال أثناء المرض
العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.

9) قلة تحفيز الدماغ على التفكير
التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.

10) ندرة الحديث مع الآخرين
الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ.

البستان
عضو أساسي
عضو أساسي

ذكر عدد الرسائل : 564
الموقع : الــمـغــرب
العمل/الترفيه : خدمات عامه
المزاج : نشيط وهادئ
المزاج : عشرة نصائح لتخدها بجدية من اجل صحة جيدة 453210
المهنة : عشرة نصائح لتخدها بجدية من اجل صحة جيدة Progra10
السٌّمعَة : 0
نقاط : 38805
تاريخ التسجيل : 29/09/2007

https://swira.ahlamontada.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى