الصويرة مدينتنا ESSAOUIRA Notre Ville
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
مرحبا بكم في منتديات الصويرة يمكنكم وضع إعلاناتكم التجارية هـــــنــــا للطلب المرجو التواصل عبر الرسائل أو WhatsApp +212695161780
المواضيع الأخيرة
» سامسونج Samsung Galaxy A16
عشرة نصائح لتخدها بجدية من اجل صحة جيدة Emptyأمس في 16:23 من طرف omnia10

» شركة تركيب مطابخ رخام وجرانيت - باسينز مارت
عشرة نصائح لتخدها بجدية من اجل صحة جيدة Emptyأمس في 16:16 من طرف nadia

» افضل موقع مقابر للبيع بافضل الاسعار - شركة الياسمين
عشرة نصائح لتخدها بجدية من اجل صحة جيدة Emptyأمس في 16:13 من طرف ندا عمر

» جميع هواتف انفنكس بالترتيب و اسعارها
عشرة نصائح لتخدها بجدية من اجل صحة جيدة Emptyأمس في 16:13 من طرف omnia10

» انواع الايفون و اسعارها
عشرة نصائح لتخدها بجدية من اجل صحة جيدة Emptyأمس في 16:03 من طرف omnia10

» مقابر للبيع بطريق العين السخنة من شركة الياسمين لبيع وشراء المدافن
عشرة نصائح لتخدها بجدية من اجل صحة جيدة Emptyأمس في 15:57 من طرف ندا عمر

» شاور رخام اشكال متنوعة - باسينز مارت
عشرة نصائح لتخدها بجدية من اجل صحة جيدة Emptyأمس في 15:54 من طرف nadia

» موبي برايس ماركات الموبايلات
عشرة نصائح لتخدها بجدية من اجل صحة جيدة Emptyأمس في 15:54 من طرف omnia10

» افضل شركة تنظيف منازل بالكويت باقل الاسعار
عشرة نصائح لتخدها بجدية من اجل صحة جيدة Emptyأمس في 15:45 من طرف omnia10

» كيفية الحصول على مقابر القاهرة الجديدة بخصم 30% | الياسمين لبيع المقابر
عشرة نصائح لتخدها بجدية من اجل صحة جيدة Emptyأمس في 15:44 من طرف ندا عمر

» افضل شركة شراء و بيع اثاث مستعمل بالكويت
عشرة نصائح لتخدها بجدية من اجل صحة جيدة Emptyأمس في 15:33 من طرف omnia10

» شركة الياسمين لبيع وشراء المقابر بأفضل الأسعار
عشرة نصائح لتخدها بجدية من اجل صحة جيدة Emptyأمس في 15:32 من طرف ندا عمر

» كراتين للبيع بالكويت- افضل انواع الكراتين
عشرة نصائح لتخدها بجدية من اجل صحة جيدة Emptyأمس في 15:22 من طرف omnia10

» افضل موقع مقابر للبيع بـ 6 اكتوبر من شركة الياسمين لبيع وبناء المقابر
عشرة نصائح لتخدها بجدية من اجل صحة جيدة Emptyأمس في 15:18 من طرف ندا عمر

» مقابر وادي الراحة للبيع بخصومات تصل إلى 15% | الياسمين
عشرة نصائح لتخدها بجدية من اجل صحة جيدة Emptyأمس في 15:09 من طرف ندا عمر

» شركة شراء اثاث مستعمل بالرياض -خصم 20 %-اطلب مهني
عشرة نصائح لتخدها بجدية من اجل صحة جيدة Emptyأمس في 14:59 من طرف omnia10

» مقابر طريق الفيوم للبيع بأقل الاسعار و تسجيل ملكية فوري | الياسمين للمقابر
عشرة نصائح لتخدها بجدية من اجل صحة جيدة Emptyأمس في 14:56 من طرف ندا عمر

» شركة تنظيف اثاث بالرياض-خصم 20%-اطلب مهني
عشرة نصائح لتخدها بجدية من اجل صحة جيدة Emptyأمس في 14:47 من طرف omnia10

» مقابر طريق الواحات في الجيزة بخصم 30% | الياسمين لبناء المقابر
عشرة نصائح لتخدها بجدية من اجل صحة جيدة Emptyأمس في 14:42 من طرف ندا عمر

» شركة تركيب اثاث ايكيا بالرياض بافضل الاسعار
عشرة نصائح لتخدها بجدية من اجل صحة جيدة Emptyأمس في 14:36 من طرف omnia10


عشرة نصائح لتخدها بجدية من اجل صحة جيدة

اذهب الى الأسفل

عشرة نصائح لتخدها بجدية من اجل صحة جيدة Empty عشرة نصائح لتخدها بجدية من اجل صحة جيدة

مُساهمة من طرف البستان الإثنين 21 يناير - 11:43

أهم عشر عادات تدمر الدماغ.....


1) عدم تناول وجبة الإفطار
حيث لوحظ أن الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. وهذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.

2) الإفراط في تناول الأكل.
الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية .

3) التدخين
يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.

4) كثرة تناول السكريات
كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.

5) تلوث الهواء
الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.

6) الأرق ( قلة النوم)
النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.

7) تغطية الرأس أثناء النوم
النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.

القيام بأعمال أثناء المرض
العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.

9) قلة تحفيز الدماغ على التفكير
التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.

10) ندرة الحديث مع الآخرين
الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ.

البستان
عضو أساسي
عضو أساسي

ذكر عدد الرسائل : 564
الموقع : الــمـغــرب
العمل/الترفيه : خدمات عامه
المزاج : نشيط وهادئ
المزاج : عشرة نصائح لتخدها بجدية من اجل صحة جيدة 453210
المهنة : عشرة نصائح لتخدها بجدية من اجل صحة جيدة Progra10
السٌّمعَة : 0
نقاط : 38829
تاريخ التسجيل : 29/09/2007

https://swira.ahlamontada.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة

- مواضيع مماثلة

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى