الصويرة مدينتنا ESSAOUIRA Notre Ville
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
مرحبا بكم في منتديات الصويرة يمكنكم وضع إعلاناتكم التجارية هـــــنــــا للطلب المرجو التواصل عبر الرسائل أو WhatsApp +212695161780
المواضيع الأخيرة
» افضل شركة تنظيف فلل بالرياض | الانوار
المشي بعد عملية الرباط الصليبي Emptyاليوم في 11:22 من طرف yasmen

» افضل شركة تنظيف بالرياض 20% خصم
المشي بعد عملية الرباط الصليبي Emptyالثلاثاء 26 مارس - 13:58 من طرف yasmen

» شركة تنظيف بالرياض مع الضمان و خصم 40%
المشي بعد عملية الرباط الصليبي Emptyالثلاثاء 26 مارس - 13:47 من طرف yasmen

» كمبوند لافيردي العاصمة الإدارية
المشي بعد عملية الرباط الصليبي Emptyالثلاثاء 26 مارس - 3:26 من طرف نوران نور

» كمبوند كابيتال هايتس 1 العاصمة الإدارية الصفوة
المشي بعد عملية الرباط الصليبي Emptyالثلاثاء 26 مارس - 2:55 من طرف نوران نور

» كمبوند ارمونيا العاصمة الإدارية الجديدة ذا لاند
المشي بعد عملية الرباط الصليبي Emptyالثلاثاء 26 مارس - 2:05 من طرف نوران نور

» كمبوند ميدتاون سولو العاصمة الإدارية بيتر هوم
المشي بعد عملية الرباط الصليبي Emptyالثلاثاء 26 مارس - 1:33 من طرف نوران نور

» كمبوند كتالان العاصمة الإدارية الجديدة جيتس
المشي بعد عملية الرباط الصليبي Emptyالثلاثاء 26 مارس - 1:11 من طرف نوران نور

» كمبوند كافانا ليك القاهرة الجديدة مدينة مصر للإسكان والتعمير
المشي بعد عملية الرباط الصليبي Emptyالثلاثاء 26 مارس - 0:47 من طرف نوران نور

» كمبوند امورادا التجمع الخامس
المشي بعد عملية الرباط الصليبي Emptyالثلاثاء 26 مارس - 0:15 من طرف نوران نور

» كمبوند رودس العاصمة الإدارية الجديدة
المشي بعد عملية الرباط الصليبي Emptyالإثنين 25 مارس - 23:52 من طرف نوران نور

» كمبوند إم في بارك ذا ليك 6 أكتوبر
المشي بعد عملية الرباط الصليبي Emptyالإثنين 25 مارس - 23:35 من طرف نوران نور

» كمبوند فلوريا العاصمة الإدارية الجديدة فورسيزون جروب
المشي بعد عملية الرباط الصليبي Emptyالإثنين 25 مارس - 23:16 من طرف نوران نور

» كمبوند انترادا العاصمة الإدارية الجديدة
المشي بعد عملية الرباط الصليبي Emptyالإثنين 25 مارس - 22:52 من طرف نوران نور

» قرية قرطاج الساحل الشمالي
المشي بعد عملية الرباط الصليبي Emptyالإثنين 25 مارس - 22:35 من طرف نوران نور

» كمبوند ميراكي ريزيدنس الشروق
المشي بعد عملية الرباط الصليبي Emptyالإثنين 25 مارس - 22:11 من طرف نوران نور

» منتجع هايد بارك الساحل الشمالي
المشي بعد عملية الرباط الصليبي Emptyالإثنين 25 مارس - 21:49 من طرف نوران نور

» #دوره #كفاءات #اعداد #المواصفات #وادارة #المناقصات #والعطاءات #2024
المشي بعد عملية الرباط الصليبي Emptyالإثنين 25 مارس - 12:45 من طرف hadeer_amer

» دورة الاتجاهات العملية والتطبيقية في العقود والرخص الالكترونية
المشي بعد عملية الرباط الصليبي Emptyالإثنين 25 مارس - 11:58 من طرف مركز ميتك

» قرية تلال سول الساحل الشمالي
المشي بعد عملية الرباط الصليبي Emptyالإثنين 25 مارس - 5:41 من طرف نوران نور


المشي بعد عملية الرباط الصليبي

اذهب الى الأسفل

30052023

مُساهمة 

المشي بعد عملية الرباط الصليبي Empty المشي بعد عملية الرباط الصليبي




المشي بعد عملية الرباط الصليبي

المشي بعد عملية الرباط الصليبي

يوجد في الركبة تكوين معقد والذي يعمل بشكل متكامل لكي يستطيع المصاب أن يسير بشكل طبيعي دون الحاجة إلى داعم، ومن التكوين الأساسي في مفصل الركبة هو الأربطة الموجودة والتي تصل بين عظام الفخذ والمفصل وبالتالي تعمل على ثبات الركبة وإعطاء استقرار عند تحرك المفصل.

المشي واحد من الرياضات الجيدة التي تعمل على تحسين حالة الركبة وتعمل على زيادة قوة العضلات وتحسين ليونة المفصل وينصح به الأطباء في الفترة ما قبل وما بعد عملية الرباط الصليبي لأنها تعمل على تحسين حالة الشخص وقدرته على الحركة بشكل عام.

مصاب الرباط الصليبي يجب أن يقوم بالتمرينات الرياضية المناسبة التي تعمل على تحسين حالة الركبة وتساعد الجسم في القيام بالأنشطة الطبيعية تدريجيا بعد عملية الرباط الصليبي، ويمكن أن يتم تدريج مدة المشي من عدة دقائق إلى السير لمدة نصف ساعة يوميا مع أخذ قسط من الراحة عند الشعور بالتعب واستخدام كمادات المياه الباردة.
avatar
نوران نور
عضو ذهبي
عضو ذهبي

انثى عدد الرسائل : 1717
الهواية : المشي بعد عملية الرباط الصليبي Readin10
السٌّمعَة : 0
نقاط : 6335
تاريخ التسجيل : 16/08/2022

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

مُشاطرة هذه المقالة على: reddit
- مواضيع مماثلة

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى