الصويرة مدينتنا ESSAOUIRA Notre Ville
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
مرحبا بكم في منتديات الصويرة يمكنكم وضع إعلاناتكم التجارية هـــــنــــا للطلب المرجو التواصل عبر الرسائل أو WhatsApp +212695161780
المواضيع الأخيرة
» سكر توب مختص في بيع جميع المنتجات الرقمية
الاغذية المفيدة للانزلاق الغضروفي Emptyالجمعة 8 نوفمبر - 8:48 من طرف سماسيمو

» شركة تصميم وتركيب كوارتزو كوريان رخام صناعى مطابخ - خصم 15 % - الديب ماربل
الاغذية المفيدة للانزلاق الغضروفي Emptyالخميس 7 نوفمبر - 16:21 من طرف nadia

» طاولات رخام وجرانيت - الديب ماربل
الاغذية المفيدة للانزلاق الغضروفي Emptyالخميس 7 نوفمبر - 15:57 من طرف nadia

» شاومي و احدث هواتفها Xiaomi Redmi 14C
الاغذية المفيدة للانزلاق الغضروفي Emptyالخميس 7 نوفمبر - 15:55 من طرف omnia10

» شركة جلى بلاط بالقاهرة - تلميع بلاط باهت - الديب
الاغذية المفيدة للانزلاق الغضروفي Emptyالخميس 7 نوفمبر - 15:42 من طرف nadia

» احدث هواتف انفينكس Infinix Hot 50
الاغذية المفيدة للانزلاق الغضروفي Emptyالخميس 7 نوفمبر - 15:40 من طرف omnia10

» مقابر الفيوم مسجلة بالشهر العقاري - أفضل الأسعار - شركة الحرمين
الاغذية المفيدة للانزلاق الغضروفي Emptyالخميس 7 نوفمبر - 15:39 من طرف ندا عمر

» افضل الهواتف من اوبو Oppo A3x
الاغذية المفيدة للانزلاق الغضروفي Emptyالخميس 7 نوفمبر - 15:31 من طرف omnia10

» شركة تركيب مطابخ رخام وجرانيت - باسينز مارت
الاغذية المفيدة للانزلاق الغضروفي Emptyالخميس 7 نوفمبر - 15:27 من طرف nadia

» مقابر طريق الواحات 20% خصم - شركة الحرمين
الاغذية المفيدة للانزلاق الغضروفي Emptyالخميس 7 نوفمبر - 15:23 من طرف ندا عمر

» سامسونج Samsung Galaxy A16
الاغذية المفيدة للانزلاق الغضروفي Emptyالخميس 7 نوفمبر - 15:22 من طرف omnia10

» شاور رخام اشكال متنوعة - باسينز مارت
الاغذية المفيدة للانزلاق الغضروفي Emptyالخميس 7 نوفمبر - 15:14 من طرف nadia

» موبي برايس ماركات الموبايلات
الاغذية المفيدة للانزلاق الغضروفي Emptyالخميس 7 نوفمبر - 15:13 من طرف omnia10

» مقابر وادى الراحة مضمونة 100% - شركة الحرمين
الاغذية المفيدة للانزلاق الغضروفي Emptyالخميس 7 نوفمبر - 15:10 من طرف ندا عمر

» افضل شركة تنظيف منازل بالكويت باقل الاسعار
الاغذية المفيدة للانزلاق الغضروفي Emptyالخميس 7 نوفمبر - 15:01 من طرف omnia10

» افضل شركة شراء و بيع اثاث مستعمل بالكويت
الاغذية المفيدة للانزلاق الغضروفي Emptyالخميس 7 نوفمبر - 14:51 من طرف omnia10

» مقابر للبيع طريق العين السخنة 20% خصم - شركة الحرمين لبيع وبناء المقابر
الاغذية المفيدة للانزلاق الغضروفي Emptyالخميس 7 نوفمبر - 14:49 من طرف ندا عمر

» كراتين للبيع بالكويت- افضل انواع الكراتين
الاغذية المفيدة للانزلاق الغضروفي Emptyالخميس 7 نوفمبر - 14:38 من طرف omnia10

» مقابر القاهرة الجديدة للبيع بمساحات مختلفة - شركة الحرمين لبيع وبناء المقابر
الاغذية المفيدة للانزلاق الغضروفي Emptyالخميس 7 نوفمبر - 14:26 من طرف ندا عمر

» افضل صباغ بالكويت
الاغذية المفيدة للانزلاق الغضروفي Emptyالخميس 7 نوفمبر - 14:14 من طرف omnia10


الاغذية المفيدة للانزلاق الغضروفي

اذهب الى الأسفل

15062023

مُساهمة 

الاغذية المفيدة للانزلاق الغضروفي Empty الاغذية المفيدة للانزلاق الغضروفي




الاغذية المفيدة للانزلاق الغضروفي

الاغذية المفيدة للانزلاق الغضروفي

يعتبر الغذاء أحد العناصر الهامة والتي تساعد في بناء الغضروف وفي حماية الجسم من أي مضاعفات تصيبه خاصة لدى كبار السن، والغضروف هو نسيج ضام يوجد به نواه صلبة يحيط بها سائل زلالي ويتواجد الغضروف بين الفقرات والمفاصل لكي يحافظ على الاتصال بين العظام وتخفف الضغط الموضوع عليها.

الأغدية التي تساعد في بناء الغضروف:

الفواكة الحمضية
من الممكن أن تساعد الفواكه الحمضية في تكوين الكولاجين الذي يعتبر من المكونات الأساسية للغضروف وبساعد على تعافي الغضروف وتجديد خلاياه نتيجة وجود فيتامين سي ومن الفواكه الهامة البرتقال والفراولة والليمون والكيوي.

البقوليات
تعتبر البقوليات من الأطعمة الهامة في بناء غضروف صحي لأنها تعمل على إمداد الجسم بالكولاجين الضروري في بناء الغضروف بشكل صحي متكامل ومن البقوليات المسموح بها الحمص والفول والفاصوليا.

الأرز البني
يحتوي الأرز البني على حمض الهيالورونيك والذي يعمل على تعزيز قوة المفاصل ويساعدها في تحمل الصدمات والضغط الكبير الواقع عليها، كما أنه غني بالبروتين الذي يقوي العضلات ويحافظ على صحة العظام.
avatar
نوران نور
عضو ذهبي
عضو ذهبي

انثى عدد الرسائل : 1925
الهواية : الاغذية المفيدة للانزلاق الغضروفي Readin10
السٌّمعَة : 0
نقاط : 7413
تاريخ التسجيل : 16/08/2022

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

مُشاطرة هذه المقالة على: reddit
- مواضيع مماثلة

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى