الصويرة مدينتنا ESSAOUIRA Notre Ville
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
مرحبا بكم في منتديات الصويرة يمكنكم وضع إعلاناتكم التجارية هـــــنــــا للطلب المرجو التواصل عبر الرسائل أو WhatsApp +212695161780
المواضيع الأخيرة
» سكر توب مختص في بيع جميع المنتجات الرقمية
اعرف أكثر عن الام القطنية Emptyالجمعة 8 نوفمبر - 8:48 من طرف سماسيمو

» شركة تصميم وتركيب كوارتزو كوريان رخام صناعى مطابخ - خصم 15 % - الديب ماربل
اعرف أكثر عن الام القطنية Emptyالخميس 7 نوفمبر - 16:21 من طرف nadia

» طاولات رخام وجرانيت - الديب ماربل
اعرف أكثر عن الام القطنية Emptyالخميس 7 نوفمبر - 15:57 من طرف nadia

» شاومي و احدث هواتفها Xiaomi Redmi 14C
اعرف أكثر عن الام القطنية Emptyالخميس 7 نوفمبر - 15:55 من طرف omnia10

» شركة جلى بلاط بالقاهرة - تلميع بلاط باهت - الديب
اعرف أكثر عن الام القطنية Emptyالخميس 7 نوفمبر - 15:42 من طرف nadia

» احدث هواتف انفينكس Infinix Hot 50
اعرف أكثر عن الام القطنية Emptyالخميس 7 نوفمبر - 15:40 من طرف omnia10

» مقابر الفيوم مسجلة بالشهر العقاري - أفضل الأسعار - شركة الحرمين
اعرف أكثر عن الام القطنية Emptyالخميس 7 نوفمبر - 15:39 من طرف ندا عمر

» افضل الهواتف من اوبو Oppo A3x
اعرف أكثر عن الام القطنية Emptyالخميس 7 نوفمبر - 15:31 من طرف omnia10

» شركة تركيب مطابخ رخام وجرانيت - باسينز مارت
اعرف أكثر عن الام القطنية Emptyالخميس 7 نوفمبر - 15:27 من طرف nadia

» مقابر طريق الواحات 20% خصم - شركة الحرمين
اعرف أكثر عن الام القطنية Emptyالخميس 7 نوفمبر - 15:23 من طرف ندا عمر

» سامسونج Samsung Galaxy A16
اعرف أكثر عن الام القطنية Emptyالخميس 7 نوفمبر - 15:22 من طرف omnia10

» شاور رخام اشكال متنوعة - باسينز مارت
اعرف أكثر عن الام القطنية Emptyالخميس 7 نوفمبر - 15:14 من طرف nadia

» موبي برايس ماركات الموبايلات
اعرف أكثر عن الام القطنية Emptyالخميس 7 نوفمبر - 15:13 من طرف omnia10

» مقابر وادى الراحة مضمونة 100% - شركة الحرمين
اعرف أكثر عن الام القطنية Emptyالخميس 7 نوفمبر - 15:10 من طرف ندا عمر

» افضل شركة تنظيف منازل بالكويت باقل الاسعار
اعرف أكثر عن الام القطنية Emptyالخميس 7 نوفمبر - 15:01 من طرف omnia10

» افضل شركة شراء و بيع اثاث مستعمل بالكويت
اعرف أكثر عن الام القطنية Emptyالخميس 7 نوفمبر - 14:51 من طرف omnia10

» مقابر للبيع طريق العين السخنة 20% خصم - شركة الحرمين لبيع وبناء المقابر
اعرف أكثر عن الام القطنية Emptyالخميس 7 نوفمبر - 14:49 من طرف ندا عمر

» كراتين للبيع بالكويت- افضل انواع الكراتين
اعرف أكثر عن الام القطنية Emptyالخميس 7 نوفمبر - 14:38 من طرف omnia10

» مقابر القاهرة الجديدة للبيع بمساحات مختلفة - شركة الحرمين لبيع وبناء المقابر
اعرف أكثر عن الام القطنية Emptyالخميس 7 نوفمبر - 14:26 من طرف ندا عمر

» افضل صباغ بالكويت
اعرف أكثر عن الام القطنية Emptyالخميس 7 نوفمبر - 14:14 من طرف omnia10


اعرف أكثر عن الام القطنية

اذهب الى الأسفل

20062023

مُساهمة 

اعرف أكثر عن الام القطنية Empty اعرف أكثر عن الام القطنية




اعرف أكثر عن الام القطنية

الام القطنية

الفقرات القطنية هي التي تتواجد في منطقة أسفل الظهر وتتكون من خمس فقرات، وتعتبر من أكثر الفقرات أهمية لكونها مسؤولة عن تحمل وزن الجسم كاملاً وتتأثر بطريقة سلبية في حالة استخدامها بطريقة سيئة أو الإفراط في تحميل أوزان ثقيلة عليها، وهذا ينتج عنه حدوث التهاب في الفقرات ينتج عنها ألم شديد تزداد حدته ليصل إلى المفاصل والركبتين والحوض، ومن الأسباب التي تؤدي للشعور بألم في الفقرات القطنية:

التعرض لإصابة أثناء ممارسة أحد أنواع الرياضات أو القيام بالقفز بطريقة غير صائبة.
حادث شديد قد يؤدي إلى التعرض لإصابة قوية في المفاصل.
زيادة الحمل الواقع على الظهر مثل ما يحدث مع النساء في الشهور الأخيرة من الحمل.
قيادة السيارة لفترات طويلة من الوقت.
هشاشة العظام.
المعاناة من السمنة المفرطة مما يزيد من الضغط الواقع على الفقرات.
علاج الم القطنية
من الطرق التي يتم اتباعها في علاج ألم القطنية:

العلاج بالتردد الحراري من أجل إزالة الألم وتقلصات العضلات، وتتميز تلك الطريقة في العلاج بأنها تغني عن التدخلات الجراحية.
القيام بتقويم لفقرات الظهر المصاب من خلال الالتزام بجلسات العلاج الطبيعي التي ينصح بها الطبيب.
عمل بعض التمارين التي تعمل على تقوية عضلات الظهر.
الحرص على التركيز على خسارة الوزن الزائد.
استخدام الكريمات والمسكنات التي ينصح بها الطبيب من أجل التخفيف من حدة الألم.
تجنب الوقوف لفترات طويلة من الوقت وبالأخص طرق غير صائبة.
أخذ قسط من الراحة في الفترة الأولى من العلاج وتجنب أي مجهود يتسبب في ضغط على فقرات الظهر.
عمل كمادات دافئة على منطقة الألم أسفل الظهر من أجل تخفيف حدته.
avatar
نوران نور
عضو ذهبي
عضو ذهبي

انثى عدد الرسائل : 1925
الهواية : اعرف أكثر عن الام القطنية Readin10
السٌّمعَة : 0
نقاط : 7413
تاريخ التسجيل : 16/08/2022

البستان يعجبه هذا الموضوع

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

مُشاطرة هذه المقالة على: reddit

اعرف أكثر عن الام القطنية :: تعاليق

لا يوجد حالياً أي تعليق

الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى