الصويرة مدينتنا ESSAOUIRA Notre Ville
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
مرحبا بكم في منتديات الصويرة يمكنكم وضع إعلاناتكم التجارية هـــــنــــا للطلب المرجو التواصل عبر الرسائل أو WhatsApp +212695161780
المواضيع الأخيرة
» سامسونج Samsung Galaxy A16
اعرف أكثر عن الام القطنية Emptyأمس في 16:23 من طرف omnia10

» شركة تركيب مطابخ رخام وجرانيت - باسينز مارت
اعرف أكثر عن الام القطنية Emptyأمس في 16:16 من طرف nadia

» افضل موقع مقابر للبيع بافضل الاسعار - شركة الياسمين
اعرف أكثر عن الام القطنية Emptyأمس في 16:13 من طرف ندا عمر

» جميع هواتف انفنكس بالترتيب و اسعارها
اعرف أكثر عن الام القطنية Emptyأمس في 16:13 من طرف omnia10

» انواع الايفون و اسعارها
اعرف أكثر عن الام القطنية Emptyأمس في 16:03 من طرف omnia10

» مقابر للبيع بطريق العين السخنة من شركة الياسمين لبيع وشراء المدافن
اعرف أكثر عن الام القطنية Emptyأمس في 15:57 من طرف ندا عمر

» شاور رخام اشكال متنوعة - باسينز مارت
اعرف أكثر عن الام القطنية Emptyأمس في 15:54 من طرف nadia

» موبي برايس ماركات الموبايلات
اعرف أكثر عن الام القطنية Emptyأمس في 15:54 من طرف omnia10

» افضل شركة تنظيف منازل بالكويت باقل الاسعار
اعرف أكثر عن الام القطنية Emptyأمس في 15:45 من طرف omnia10

» كيفية الحصول على مقابر القاهرة الجديدة بخصم 30% | الياسمين لبيع المقابر
اعرف أكثر عن الام القطنية Emptyأمس في 15:44 من طرف ندا عمر

» افضل شركة شراء و بيع اثاث مستعمل بالكويت
اعرف أكثر عن الام القطنية Emptyأمس في 15:33 من طرف omnia10

» شركة الياسمين لبيع وشراء المقابر بأفضل الأسعار
اعرف أكثر عن الام القطنية Emptyأمس في 15:32 من طرف ندا عمر

» كراتين للبيع بالكويت- افضل انواع الكراتين
اعرف أكثر عن الام القطنية Emptyأمس في 15:22 من طرف omnia10

» افضل موقع مقابر للبيع بـ 6 اكتوبر من شركة الياسمين لبيع وبناء المقابر
اعرف أكثر عن الام القطنية Emptyأمس في 15:18 من طرف ندا عمر

» مقابر وادي الراحة للبيع بخصومات تصل إلى 15% | الياسمين
اعرف أكثر عن الام القطنية Emptyأمس في 15:09 من طرف ندا عمر

» شركة شراء اثاث مستعمل بالرياض -خصم 20 %-اطلب مهني
اعرف أكثر عن الام القطنية Emptyأمس في 14:59 من طرف omnia10

» مقابر طريق الفيوم للبيع بأقل الاسعار و تسجيل ملكية فوري | الياسمين للمقابر
اعرف أكثر عن الام القطنية Emptyأمس في 14:56 من طرف ندا عمر

» شركة تنظيف اثاث بالرياض-خصم 20%-اطلب مهني
اعرف أكثر عن الام القطنية Emptyأمس في 14:47 من طرف omnia10

» مقابر طريق الواحات في الجيزة بخصم 30% | الياسمين لبناء المقابر
اعرف أكثر عن الام القطنية Emptyأمس في 14:42 من طرف ندا عمر

» شركة تركيب اثاث ايكيا بالرياض بافضل الاسعار
اعرف أكثر عن الام القطنية Emptyأمس في 14:36 من طرف omnia10


اعرف أكثر عن الام القطنية

اذهب الى الأسفل

20062023

مُساهمة 

اعرف أكثر عن الام القطنية Empty اعرف أكثر عن الام القطنية




اعرف أكثر عن الام القطنية

الام القطنية

الفقرات القطنية هي التي تتواجد في منطقة أسفل الظهر وتتكون من خمس فقرات، وتعتبر من أكثر الفقرات أهمية لكونها مسؤولة عن تحمل وزن الجسم كاملاً وتتأثر بطريقة سلبية في حالة استخدامها بطريقة سيئة أو الإفراط في تحميل أوزان ثقيلة عليها، وهذا ينتج عنه حدوث التهاب في الفقرات ينتج عنها ألم شديد تزداد حدته ليصل إلى المفاصل والركبتين والحوض، ومن الأسباب التي تؤدي للشعور بألم في الفقرات القطنية:

التعرض لإصابة أثناء ممارسة أحد أنواع الرياضات أو القيام بالقفز بطريقة غير صائبة.
حادث شديد قد يؤدي إلى التعرض لإصابة قوية في المفاصل.
زيادة الحمل الواقع على الظهر مثل ما يحدث مع النساء في الشهور الأخيرة من الحمل.
قيادة السيارة لفترات طويلة من الوقت.
هشاشة العظام.
المعاناة من السمنة المفرطة مما يزيد من الضغط الواقع على الفقرات.
علاج الم القطنية
من الطرق التي يتم اتباعها في علاج ألم القطنية:

العلاج بالتردد الحراري من أجل إزالة الألم وتقلصات العضلات، وتتميز تلك الطريقة في العلاج بأنها تغني عن التدخلات الجراحية.
القيام بتقويم لفقرات الظهر المصاب من خلال الالتزام بجلسات العلاج الطبيعي التي ينصح بها الطبيب.
عمل بعض التمارين التي تعمل على تقوية عضلات الظهر.
الحرص على التركيز على خسارة الوزن الزائد.
استخدام الكريمات والمسكنات التي ينصح بها الطبيب من أجل التخفيف من حدة الألم.
تجنب الوقوف لفترات طويلة من الوقت وبالأخص طرق غير صائبة.
أخذ قسط من الراحة في الفترة الأولى من العلاج وتجنب أي مجهود يتسبب في ضغط على فقرات الظهر.
عمل كمادات دافئة على منطقة الألم أسفل الظهر من أجل تخفيف حدته.
avatar
نوران نور
عضو ذهبي
عضو ذهبي

انثى عدد الرسائل : 1942
الهواية : اعرف أكثر عن الام القطنية Readin10
السٌّمعَة : 0
نقاط : 7488
تاريخ التسجيل : 16/08/2022

البستان يعجبه هذا الموضوع

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

مُشاطرة هذه المقالة على: reddit

اعرف أكثر عن الام القطنية :: تعاليق

لا يوجد حالياً أي تعليق

الرجوع الى أعلى الصفحة

- مواضيع مماثلة

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى