مرحبا بكم في منتديات الصويرة يمكنكم وضع إعلاناتكم التجارية هـــــنــــا للطلب المرجو التواصل عبر الرسائل أو WhatsApp +212695161780
المواضيع الأخيرة
المشي بعد عملية الرباط الصليبي
صفحة 1 من اصل 1
30052023
المشي بعد عملية الرباط الصليبي
المشي بعد عملية الرباط الصليبي
المشي بعد عملية الرباط الصليبي
يوجد في الركبة تكوين معقد والذي يعمل بشكل متكامل لكي يستطيع المصاب أن يسير بشكل طبيعي دون الحاجة إلى داعم، ومن التكوين الأساسي في مفصل الركبة هو الأربطة الموجودة والتي تصل بين عظام الفخذ والمفصل وبالتالي تعمل على ثبات الركبة وإعطاء استقرار عند تحرك المفصل.
المشي واحد من الرياضات الجيدة التي تعمل على تحسين حالة الركبة وتعمل على زيادة قوة العضلات وتحسين ليونة المفصل وينصح به الأطباء في الفترة ما قبل وما بعد عملية الرباط الصليبي لأنها تعمل على تحسين حالة الشخص وقدرته على الحركة بشكل عام.
مصاب الرباط الصليبي يجب أن يقوم بالتمرينات الرياضية المناسبة التي تعمل على تحسين حالة الركبة وتساعد الجسم في القيام بالأنشطة الطبيعية تدريجيا بعد عملية الرباط الصليبي، ويمكن أن يتم تدريج مدة المشي من عدة دقائق إلى السير لمدة نصف ساعة يوميا مع أخذ قسط من الراحة عند الشعور بالتعب واستخدام كمادات المياه الباردة.
المشي بعد عملية الرباط الصليبي
يوجد في الركبة تكوين معقد والذي يعمل بشكل متكامل لكي يستطيع المصاب أن يسير بشكل طبيعي دون الحاجة إلى داعم، ومن التكوين الأساسي في مفصل الركبة هو الأربطة الموجودة والتي تصل بين عظام الفخذ والمفصل وبالتالي تعمل على ثبات الركبة وإعطاء استقرار عند تحرك المفصل.
المشي واحد من الرياضات الجيدة التي تعمل على تحسين حالة الركبة وتعمل على زيادة قوة العضلات وتحسين ليونة المفصل وينصح به الأطباء في الفترة ما قبل وما بعد عملية الرباط الصليبي لأنها تعمل على تحسين حالة الشخص وقدرته على الحركة بشكل عام.
مصاب الرباط الصليبي يجب أن يقوم بالتمرينات الرياضية المناسبة التي تعمل على تحسين حالة الركبة وتساعد الجسم في القيام بالأنشطة الطبيعية تدريجيا بعد عملية الرباط الصليبي، ويمكن أن يتم تدريج مدة المشي من عدة دقائق إلى السير لمدة نصف ساعة يوميا مع أخذ قسط من الراحة عند الشعور بالتعب واستخدام كمادات المياه الباردة.
نوران نور- عضو ذهبي
- عدد الرسائل : 1865
الهواية :
السٌّمعَة : 0
نقاط : 6863
تاريخ التسجيل : 16/08/2022
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
الثلاثاء 7 مايو - 15:29 من طرف نوران نور
» زراعة الأسنان بالليزر
الثلاثاء 7 مايو - 14:20 من طرف نوران نور
» #دورة #التمويل #العقاري #2024
الثلاثاء 7 مايو - 13:34 من طرف hadeer_amer
» #دوره #التحليل #الاحصائي
الثلاثاء 7 مايو - 13:13 من طرف hadeer_amer
» دكتور اسنان اطفال القاهرة
الإثنين 6 مايو - 14:36 من طرف نوران نور
» حشوات تجميلية
الإثنين 6 مايو - 13:49 من طرف نوران نور
» #دورات #ماليات #القطاع #النفطي #2024
الخميس 2 مايو - 13:51 من طرف hadeer_amer
» #دوره #مهارات #الإبداع #في #بيئة #الأعمال#2024
الخميس 2 مايو - 13:29 من طرف hadeer_amer
» دورة الابتكار والإبداع في إدارة المخازن, المواد والمخزون الراكد2024
الأربعاء 1 مايو - 12:40 من طرف hadeer_amer
» بالم هيلز العلمين الجديدة
الأربعاء 1 مايو - 9:05 من طرف نوران نور
» منتجع بورتو كروز العلمين عامر جروب للتطوير العقاري
الأربعاء 1 مايو - 8:15 من طرف نوران نور
» منتجع ذا كي سهل حشيش بروجيت العقارية
الأربعاء 1 مايو - 7:21 من طرف نوران نور
» منتجع اديلما سهل حشيش
الأربعاء 1 مايو - 6:25 من طرف نوران نور
» منتجع ماجرا الغردقة برايم للتطوير العقاري
الأربعاء 1 مايو - 5:50 من طرف نوران نور
» فيلا للبيع في الشروق
الأربعاء 1 مايو - 5:15 من طرف نوران نور
» فيلا للبيع بالشروق بالتقسيط
الأربعاء 1 مايو - 4:43 من طرف نوران نور
» #دوره #التحسين #الوراثي #للحيوانات #2024
الثلاثاء 30 أبريل - 13:14 من طرف hadeer_amer
» فيلا للبيع مدينة الشروق
الثلاثاء 30 أبريل - 7:08 من طرف نوران نور
» فلل للبيع في كمبوند جرين لاند الشروق
الثلاثاء 30 أبريل - 6:30 من طرف نوران نور
» كمبوند كافانا ليك القاهرة الجديدة مدينة مصر للإسكان والتعمير
الثلاثاء 30 أبريل - 5:19 من طرف نوران نور