مرحبا بكم في منتديات الصويرة يمكنكم وضع إعلاناتكم التجارية هـــــنــــا للطلب المرجو التواصل عبر الرسائل أو WhatsApp +212695161780
المواضيع الأخيرة
تجربتي مع تمارين تعريض الفك
صفحة 1 من اصل 1
05032024
تجربتي مع تمارين تعريض الفك
تجربتي مع تمارين تعريض الفك
secrets-of-dream-interpretation
تجربتي في استخدام تمارين تعريض الفك لتخفيف آلام الفك والعضلات
تجربتي مع تمارين تعريض الفك
تعاني العديد من الأشخاص من آلام الفك والعضلات، وهي مشكلة شائعة قد تؤثر على جودة الحياة اليومية. واجهتني هذه المشكلة أيضًا، ولكنني وجدت حلاً فعالًا في تمارين تعريض الفك. في هذا المقال، سأشارك تجربتي في استخدام هذه التمارين وكيف ساعدتني في تخفيف آلام الفك والعضلات.
قبل أن أبدأ في تفسير تجربتي، أود أن أوضح أنني لست محترفًا في مجال العلاج الطبيعي أو العلاج البدني. إنما أنا مجرد شخص يشارك تجربته الشخصية. لذا، يجب على القارئ استشارة الطبيب المختص قبل ممارسة أي تمارين أو تطبيق أي نصائح طبية.
بدأت تجربتي مع تمارين تعريض الفك بعد أن زارني طبيب الأسنان وأخبرني أن لدي توترًا في عضلات الفك. كانت آلام الفك تزعجني بشكل مستمر، وكانت تؤثر على قدرتي على الأكل والتحدث بشكل طبيعي. لذا، قررت أن أجرب هذه التمارين للتخفيف من آلامي.
بدأت بتمارين بسيطة تستهدف تمدد الفك وتخفيف التوتر في العضلات. أحد هذه التمارين هو فتح الفم ببطء حتى الحد الأقصى ثم إغلاقه ببطء أيضًا. قمت بتكرار هذه الحركة عدة مرات في اليوم، وشعرت بتحسن ملحوظ في آلام الفك بعد فترة وجيزة.
نوران نور- عضو ذهبي
- عدد الرسائل : 1942
الهواية :
السٌّمعَة : 0
نقاط : 7490
تاريخ التسجيل : 16/08/2022
مواضيع مماثلة
» تمارين الشوكة العظمية
» تمارين رياضية تهمك وبالصور
» تمارين اعوجاج العمود الفقري
» نقل عفش الفروانيه مع الفك والتركيب وخصم فوري 100 دينار | اتصل الآن
» نقل عفش الفروانيه مع الفك والتركيب وخصم فوري 100 دينار | اتصل الآن
» تمارين رياضية تهمك وبالصور
» تمارين اعوجاج العمود الفقري
» نقل عفش الفروانيه مع الفك والتركيب وخصم فوري 100 دينار | اتصل الآن
» نقل عفش الفروانيه مع الفك والتركيب وخصم فوري 100 دينار | اتصل الآن
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
الخميس 21 نوفمبر - 16:23 من طرف omnia10
» شركة تركيب مطابخ رخام وجرانيت - باسينز مارت
الخميس 21 نوفمبر - 16:16 من طرف nadia
» افضل موقع مقابر للبيع بافضل الاسعار - شركة الياسمين
الخميس 21 نوفمبر - 16:13 من طرف ندا عمر
» جميع هواتف انفنكس بالترتيب و اسعارها
الخميس 21 نوفمبر - 16:13 من طرف omnia10
» انواع الايفون و اسعارها
الخميس 21 نوفمبر - 16:03 من طرف omnia10
» مقابر للبيع بطريق العين السخنة من شركة الياسمين لبيع وشراء المدافن
الخميس 21 نوفمبر - 15:57 من طرف ندا عمر
» شاور رخام اشكال متنوعة - باسينز مارت
الخميس 21 نوفمبر - 15:54 من طرف nadia
» موبي برايس ماركات الموبايلات
الخميس 21 نوفمبر - 15:54 من طرف omnia10
» افضل شركة تنظيف منازل بالكويت باقل الاسعار
الخميس 21 نوفمبر - 15:45 من طرف omnia10
» كيفية الحصول على مقابر القاهرة الجديدة بخصم 30% | الياسمين لبيع المقابر
الخميس 21 نوفمبر - 15:44 من طرف ندا عمر
» افضل شركة شراء و بيع اثاث مستعمل بالكويت
الخميس 21 نوفمبر - 15:33 من طرف omnia10
» شركة الياسمين لبيع وشراء المقابر بأفضل الأسعار
الخميس 21 نوفمبر - 15:32 من طرف ندا عمر
» كراتين للبيع بالكويت- افضل انواع الكراتين
الخميس 21 نوفمبر - 15:22 من طرف omnia10
» افضل موقع مقابر للبيع بـ 6 اكتوبر من شركة الياسمين لبيع وبناء المقابر
الخميس 21 نوفمبر - 15:18 من طرف ندا عمر
» مقابر وادي الراحة للبيع بخصومات تصل إلى 15% | الياسمين
الخميس 21 نوفمبر - 15:09 من طرف ندا عمر
» شركة شراء اثاث مستعمل بالرياض -خصم 20 %-اطلب مهني
الخميس 21 نوفمبر - 14:59 من طرف omnia10
» مقابر طريق الفيوم للبيع بأقل الاسعار و تسجيل ملكية فوري | الياسمين للمقابر
الخميس 21 نوفمبر - 14:56 من طرف ندا عمر
» شركة تنظيف اثاث بالرياض-خصم 20%-اطلب مهني
الخميس 21 نوفمبر - 14:47 من طرف omnia10
» مقابر طريق الواحات في الجيزة بخصم 30% | الياسمين لبناء المقابر
الخميس 21 نوفمبر - 14:42 من طرف ندا عمر
» شركة تركيب اثاث ايكيا بالرياض بافضل الاسعار
الخميس 21 نوفمبر - 14:36 من طرف omnia10