الصويرة مدينتنا ESSAOUIRA Notre Ville
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
مرحبا بكم في منتديات الصويرة يمكنكم وضع إعلاناتكم التجارية هـــــنــــا للطلب المرجو التواصل عبر الرسائل أو WhatsApp +212695161780
المواضيع الأخيرة
» سامسونج Samsung Galaxy A16
تجربتي مع تمارين تعريض الفك Emptyالخميس 21 نوفمبر - 16:23 من طرف omnia10

» شركة تركيب مطابخ رخام وجرانيت - باسينز مارت
تجربتي مع تمارين تعريض الفك Emptyالخميس 21 نوفمبر - 16:16 من طرف nadia

» افضل موقع مقابر للبيع بافضل الاسعار - شركة الياسمين
تجربتي مع تمارين تعريض الفك Emptyالخميس 21 نوفمبر - 16:13 من طرف ندا عمر

» جميع هواتف انفنكس بالترتيب و اسعارها
تجربتي مع تمارين تعريض الفك Emptyالخميس 21 نوفمبر - 16:13 من طرف omnia10

» انواع الايفون و اسعارها
تجربتي مع تمارين تعريض الفك Emptyالخميس 21 نوفمبر - 16:03 من طرف omnia10

» مقابر للبيع بطريق العين السخنة من شركة الياسمين لبيع وشراء المدافن
تجربتي مع تمارين تعريض الفك Emptyالخميس 21 نوفمبر - 15:57 من طرف ندا عمر

» شاور رخام اشكال متنوعة - باسينز مارت
تجربتي مع تمارين تعريض الفك Emptyالخميس 21 نوفمبر - 15:54 من طرف nadia

» موبي برايس ماركات الموبايلات
تجربتي مع تمارين تعريض الفك Emptyالخميس 21 نوفمبر - 15:54 من طرف omnia10

» افضل شركة تنظيف منازل بالكويت باقل الاسعار
تجربتي مع تمارين تعريض الفك Emptyالخميس 21 نوفمبر - 15:45 من طرف omnia10

» كيفية الحصول على مقابر القاهرة الجديدة بخصم 30% | الياسمين لبيع المقابر
تجربتي مع تمارين تعريض الفك Emptyالخميس 21 نوفمبر - 15:44 من طرف ندا عمر

» افضل شركة شراء و بيع اثاث مستعمل بالكويت
تجربتي مع تمارين تعريض الفك Emptyالخميس 21 نوفمبر - 15:33 من طرف omnia10

» شركة الياسمين لبيع وشراء المقابر بأفضل الأسعار
تجربتي مع تمارين تعريض الفك Emptyالخميس 21 نوفمبر - 15:32 من طرف ندا عمر

» كراتين للبيع بالكويت- افضل انواع الكراتين
تجربتي مع تمارين تعريض الفك Emptyالخميس 21 نوفمبر - 15:22 من طرف omnia10

» افضل موقع مقابر للبيع بـ 6 اكتوبر من شركة الياسمين لبيع وبناء المقابر
تجربتي مع تمارين تعريض الفك Emptyالخميس 21 نوفمبر - 15:18 من طرف ندا عمر

» مقابر وادي الراحة للبيع بخصومات تصل إلى 15% | الياسمين
تجربتي مع تمارين تعريض الفك Emptyالخميس 21 نوفمبر - 15:09 من طرف ندا عمر

» شركة شراء اثاث مستعمل بالرياض -خصم 20 %-اطلب مهني
تجربتي مع تمارين تعريض الفك Emptyالخميس 21 نوفمبر - 14:59 من طرف omnia10

» مقابر طريق الفيوم للبيع بأقل الاسعار و تسجيل ملكية فوري | الياسمين للمقابر
تجربتي مع تمارين تعريض الفك Emptyالخميس 21 نوفمبر - 14:56 من طرف ندا عمر

» شركة تنظيف اثاث بالرياض-خصم 20%-اطلب مهني
تجربتي مع تمارين تعريض الفك Emptyالخميس 21 نوفمبر - 14:47 من طرف omnia10

» مقابر طريق الواحات في الجيزة بخصم 30% | الياسمين لبناء المقابر
تجربتي مع تمارين تعريض الفك Emptyالخميس 21 نوفمبر - 14:42 من طرف ندا عمر

» شركة تركيب اثاث ايكيا بالرياض بافضل الاسعار
تجربتي مع تمارين تعريض الفك Emptyالخميس 21 نوفمبر - 14:36 من طرف omnia10


تجربتي مع تمارين تعريض الفك

اذهب الى الأسفل

05032024

مُساهمة 

ÇÓÊÝÊÇÁ تجربتي مع تمارين تعريض الفك





تجربتي مع تمارين تعريض الفك

secrets-of-dream-interpretation




تجربتي في استخدام تمارين تعريض الفك لتخفيف آلام الفك والعضلات

تجربتي مع تمارين تعريض الفك

تعاني العديد من الأشخاص من آلام الفك والعضلات، وهي مشكلة شائعة قد تؤثر على جودة الحياة اليومية. واجهتني هذه المشكلة أيضًا، ولكنني وجدت حلاً فعالًا في تمارين تعريض الفك. في هذا المقال، سأشارك تجربتي في استخدام هذه التمارين وكيف ساعدتني في تخفيف آلام الفك والعضلات.

قبل أن أبدأ في تفسير تجربتي، أود أن أوضح أنني لست محترفًا في مجال العلاج الطبيعي أو العلاج البدني. إنما أنا مجرد شخص يشارك تجربته الشخصية. لذا، يجب على القارئ استشارة الطبيب المختص قبل ممارسة أي تمارين أو تطبيق أي نصائح طبية.

بدأت تجربتي مع تمارين تعريض الفك بعد أن زارني طبيب الأسنان وأخبرني أن لدي توترًا في عضلات الفك. كانت آلام الفك تزعجني بشكل مستمر، وكانت تؤثر على قدرتي على الأكل والتحدث بشكل طبيعي. لذا، قررت أن أجرب هذه التمارين للتخفيف من آلامي.

بدأت بتمارين بسيطة تستهدف تمدد الفك وتخفيف التوتر في العضلات. أحد هذه التمارين هو فتح الفم ببطء حتى الحد الأقصى ثم إغلاقه ببطء أيضًا. قمت بتكرار هذه الحركة عدة مرات في اليوم، وشعرت بتحسن ملحوظ في آلام الفك بعد فترة وجيزة.
avatar
نوران نور
عضو ذهبي
عضو ذهبي

انثى عدد الرسائل : 1942
الهواية : تجربتي مع تمارين تعريض الفك Readin10
السٌّمعَة : 0
نقاط : 7490
تاريخ التسجيل : 16/08/2022

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

مُشاطرة هذه المقالة على: reddit
- مواضيع مماثلة

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى