مرحبا بكم في منتديات الصويرة يمكنكم وضع إعلاناتكم التجارية هـــــنــــا للطلب المرجو التواصل عبر الرسائل أو WhatsApp +212695161780
المواضيع الأخيرة
علاج نقص فيتامين د
صفحة 1 من اصل 1
18072023
علاج نقص فيتامين د
علاج نقص فيتامين د
علاج نقص فيتامين د
عندما يعاني أحد الأفراد من نقص فيتامين د قد يلجأ بعض الأفراد بتعويض ذلك من خلال تناول بعض الأدوية، ولكن هناك العديد من الطرق العلاجية الأخرى، وإليك بعض منها:
المكملات الغذائية
يعد تعويض نقص فيتامين د من خلال المكملات الغذائية هو الأسرع في مفعوله على الإطلاق عن باقي الطرق الأخرى، وتوجد الكثير من الأنواع ولكن من أشهرها لإرغوكالسيفيرول (فيتامين د2) أو الكوليكالسيفيرول (فيتامين د3)، بالإضافة إلى تواجد حقن فيتامين د التي يتم ترشيحها للمريض إذا كان يعاني من نقصه بشدة.
تم إجراء العديد من الدراسات حول فعالية كل من فيتامين (د2) فيتامين (د3) وتم التوصل إلى كون فيتامين (د3) هو الأفضل والأكثر فعالية، بالإضافة إلى كون فيتامين (د2) يقلل من نسبة الفيتامين في الجسم بعد مرور فترة طويلة من استخدامه.
عندما يتم اللجوء إلى المكملات الغذائية في تعويض فيتامين د في الجسم يجب تناول قبله وجبة دهنية مشبعة لكون هذا يزيد من فعالية الجسم وقدرته على امتصاصه، ويتواجد فيتامين د بتركيزات مختلفة وهذا يحدد ما إذا كان الفرد سيأخذه بشكل يومي أو أسبوعي أو شهري.
التعرض لأشعة الشمس
تعتبر تلك الطريقة فعالة للغاية حيث أنها تعد مصدر طبيعي للحصول عليه، ولكن يعاب على ذلك أنه إذا لم يكن المرء حذراً في الأوقات التي يتعرض للشمس فيها فإنه يكون عرضة للإصابة بسرطان الجلد.
من أجل الحصول على فيتامين د من خلال أشعة الشمس يجلس الفرد في الخارج لفترة ليست طويلة ولكن دون وضع واقي من الشمس، ويجب الحرص على تعريض كل من الساعدين واليدين والساقين، ويختلف الوقت الذي يتعرض فيه الفرد للشمس حسب الطقس الحالي من السنة والموقع الجغرافي.
علاج نقص فيتامين د
عندما يعاني أحد الأفراد من نقص فيتامين د قد يلجأ بعض الأفراد بتعويض ذلك من خلال تناول بعض الأدوية، ولكن هناك العديد من الطرق العلاجية الأخرى، وإليك بعض منها:
المكملات الغذائية
يعد تعويض نقص فيتامين د من خلال المكملات الغذائية هو الأسرع في مفعوله على الإطلاق عن باقي الطرق الأخرى، وتوجد الكثير من الأنواع ولكن من أشهرها لإرغوكالسيفيرول (فيتامين د2) أو الكوليكالسيفيرول (فيتامين د3)، بالإضافة إلى تواجد حقن فيتامين د التي يتم ترشيحها للمريض إذا كان يعاني من نقصه بشدة.
تم إجراء العديد من الدراسات حول فعالية كل من فيتامين (د2) فيتامين (د3) وتم التوصل إلى كون فيتامين (د3) هو الأفضل والأكثر فعالية، بالإضافة إلى كون فيتامين (د2) يقلل من نسبة الفيتامين في الجسم بعد مرور فترة طويلة من استخدامه.
عندما يتم اللجوء إلى المكملات الغذائية في تعويض فيتامين د في الجسم يجب تناول قبله وجبة دهنية مشبعة لكون هذا يزيد من فعالية الجسم وقدرته على امتصاصه، ويتواجد فيتامين د بتركيزات مختلفة وهذا يحدد ما إذا كان الفرد سيأخذه بشكل يومي أو أسبوعي أو شهري.
التعرض لأشعة الشمس
تعتبر تلك الطريقة فعالة للغاية حيث أنها تعد مصدر طبيعي للحصول عليه، ولكن يعاب على ذلك أنه إذا لم يكن المرء حذراً في الأوقات التي يتعرض للشمس فيها فإنه يكون عرضة للإصابة بسرطان الجلد.
من أجل الحصول على فيتامين د من خلال أشعة الشمس يجلس الفرد في الخارج لفترة ليست طويلة ولكن دون وضع واقي من الشمس، ويجب الحرص على تعريض كل من الساعدين واليدين والساقين، ويختلف الوقت الذي يتعرض فيه الفرد للشمس حسب الطقس الحالي من السنة والموقع الجغرافي.
نوران نور- عضو ذهبي
- عدد الرسائل : 1865
الهواية :
السٌّمعَة : 0
نقاط : 7129
تاريخ التسجيل : 16/08/2022
مواضيع مماثلة
» اسرع علاج لرفع فيتامين د
» ما هي مخاطر نقص فيتامين د؟
» هل نقص فيتامين د يسبب شد عضلي؟
» تجربتي مع فوار فيتامين سي للوجه
» علاج الـــــهـــمـــوم ,,,,,
» ما هي مخاطر نقص فيتامين د؟
» هل نقص فيتامين د يسبب شد عضلي؟
» تجربتي مع فوار فيتامين سي للوجه
» علاج الـــــهـــمـــوم ,,,,,
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
الثلاثاء 17 سبتمبر - 15:14 من طرف nadia
» افضل موقع شراء اثاث مستعمل بالكويت بخصم 15% | دليل الخدمات المنزلية
الثلاثاء 17 سبتمبر - 14:53 من طرف nadia
» كراتين نقل عفش الكويت للبيع بخصم 20% | دليل الخدمات المنزلية
الثلاثاء 17 سبتمبر - 14:35 من طرف nadia
» انضم إلى افضل قناه لنشر التوصيات
الجمعة 13 سبتمبر - 15:08 من طرف سماسيمو
» مدافن للبيع بالقاهرة الجديدة بخصم 15% | الياسمين للمقاولات
الخميس 12 سبتمبر - 15:19 من طرف ranianashaat965
» افضل شركة تركيب دفايات رخام | الديب ماربل
الخميس 12 سبتمبر - 15:02 من طرف nadia
» مقابر للبيع بطريق العين السخنة من شركة الياسمين لبيع وشراء المدافن
الخميس 12 سبتمبر - 15:00 من طرف ranianashaat965
» افضل انواع بديل الرخام بخصم يصل الى 20% | اتصل الآن
الخميس 12 سبتمبر - 14:48 من طرف nadia
» افضل موقع مقابر للبيع بافضل الاسعار - شركة الياسمين
الخميس 12 سبتمبر - 14:46 من طرف ranianashaat965
» احواض رخام بخصم 30% | باسينز مارت سوق الأحواض في مصر
الخميس 12 سبتمبر - 14:37 من طرف nadia
» افضل اشكال احواض مطابخ رخام ساقط بخصم 20% | باسينز مارت
الخميس 12 سبتمبر - 14:25 من طرف nadia
» احواض حمامات للبيع بأحدث التصميمات 20% خصم | basinsmart
الخميس 12 سبتمبر - 14:07 من طرف nadia
» احواض رخام للبيع بأفضل الأسعار | باسينز مارت سوق الأحواض
الخميس 12 سبتمبر - 13:56 من طرف nadia
» افضل موقع بيع وشراء مقابر ومدافن واحواش في القاهرة والجيزة
الخميس 12 سبتمبر - 13:49 من طرف ندا عمر
» افضل تصاميم من مظلات الرياض 30% خصم - الظلال الشاملة
الخميس 12 سبتمبر - 13:41 من طرف ندا عمر
» خدمات فني حداد الرياض - بادر بطلب خدماتك بخصم حتى 15%
الخميس 12 سبتمبر - 13:33 من طرف ندا عمر
» موقع مظلات وسواتر بالرياض معتمد - ضمان على االجودة | مؤسسة الظلال الشاملة
الخميس 12 سبتمبر - 13:23 من طرف ندا عمر
» افضل مظلات سيارات الرياض باعلي الخامات خصم حتى 30% - الظلال الشاملة
الخميس 12 سبتمبر - 13:10 من طرف ندا عمر
» افضل موقع احواض رخام للبيع | باسينز مارت
الخميس 12 سبتمبر - 13:05 من طرف nadia
» افضل جلسات خارجية الرياض بأحدث التصاميم 25% خصم - الظلال الشاملة
الخميس 12 سبتمبر - 12:55 من طرف ندا عمر